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    • 一个胖子，每天长跑4000米，坚持三个月，能瘦几斤？？？？？？

    如题所述

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    第1个回答  2015-10-16
    我也是胖子 ！每天跑步5公里 回来做仰卧起坐 另外跳一小时减肥操 差不多两个小时这样 10.9--10.16从 61.7--57.6
    三餐定时定量！不要节食！
    第2个回答  2015-10-16
    这和个人体质也有关，但你坚持运动，适当调整饮食，肯定能瘦很多斤本回答被网友采纳
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