99问答网
所有问题
爬楼梯减肥法,是跑着还是走啊?mm 们有什么经验可传授吗?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2009-11-02
其实这些都比较消耗体力,但是很难坚持。
减肥是持之以恒滴~短时间内再好的方式也不会看到太大的效果的。
比较好坚持,用的比较多的方式是竞走。本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-11-03
其实减肥最重要的还是运动和少吃饭,减肥药品都是化学药剂,对身体多多少少有伤害。一日两餐,早餐一定要吃,不吃还增肥呢,下午3点一餐,4点以后什么都不吃,喝两杯水,坚持一个月可以瘦十斤的,我一个朋友就收了20多斤呢!坚持啊!加油
相似回答
每天上班爬16楼,这样可以
减肥吗?
谢谢了,大神帮忙啊
答:
当然可以啦
! 俗话说:“人老先从腿上起”,“人老先老足”。这话有理有据。爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍,它兼有跑和跳两方面功力,还具有逆地球磁性力的作用。 故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大, 而且也使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼,以达到强筋壮骨的效果。据...
每天
爬楼梯
上下六层楼3—5次是不是真的可以
减肥?
答:
可以
减肥是
可以,但要注意饮食,不要吃的太多,也要搭配按摩哦~~不然身上瘦了腿上跑出肌肉就麻烦了
...坚持了2个月了,体重
还是
没变化,请问这种方式能
减肥吗?
答:
原则四:每次吃完零食都要记得刷牙。从糖分的
减肥
食谱中可以看出,这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望:您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品
,是瘦身
餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线,只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您尽可以吃肥鱼,虽然这样的鱼含有较多的热量,但...
爬楼梯减肥
需要多久才会见效果?我爬了一个星期,每天半个小时·一斤都...
答:
您如果体弱多病,您如果需要减肥,不妨去试试爬楼梯
。 您可以一个人缓步丈量楼的高度,一步一级台阶,从容不迫地登,力求步步稳健扎实;还可以甩开双臂,疾步快上,一步登两级台阶甚至三级、四级;也可以背对楼梯慢慢退着上,只需记着每层楼的台阶数,不必思虑脚下的路。既可以一气爬到最高层,也...
如何记录自己的
爬楼梯减肥
之路?
答:
体重增长趋势:在青春期,肌肉的发育比较突出。当身高迅速增长时,肌肉以增加长度为主而明显增长;身高生长缓慢下来时,肌肉以增粗肌纤维为主而明显增长,于是体重随之增加。体重控制方案可使用4种疗法:饮食和营养咨询,行为治疗,药物和外科手术。 饮食是极少采用传统的饮食疗法;代之以强调改变长期习惯。
如何
减肥
视频时间 01:08
我体重有189斤,想要
减肥,有什么
好的
方法吗
答:
四、
爬楼梯减肥法
如今,人们的生活条件好了,出门坐车,上楼乘电梯,运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动,不仅可以预防冠心病的发生,还特别有利于
减肥瘦身
。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米。五、瑜伽减肥法 ...
怎么样使自己变的瘦点呢
,有啥减肥
妙方?大神们帮帮忙
答:
■ 五大瘦臀法宝 ●爬楼梯:
爬楼梯,
简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实
,爬楼梯有
很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在
走楼梯
时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。 ●推墙: 双腿并拢,双手撑在...
减肥,可
不想
爬楼梯
,因为一爬就是47楼我没有那么厉害,请问一下就是从47...
答:
8、增加每日的平均运动量,比如多爬几层
楼梯
来代替坐电梯;乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。9、注意哦,每天都要为你的节食计划奋斗,抗拒外来诱惑。 其实想要保持苗条并不难,只要有决心,成功是很容易的事情。哦,对了,还有一个问题
,减肥
的时候可能皮肤会变得不好,你可以去药店买一些珍珠...
大家正在搜
爬楼梯应该怎么爬可以减肥
爬楼梯可以减肥吗
来回爬楼梯可以减肥吗
反复爬楼梯可以减肥吗
减肥爬楼梯好吗
爬楼梯减肥需要每天吗
爬楼梯减肥的正确方法
走楼梯减肥法
爬楼梯减肥法
相关问题
爬楼梯可以减肥吗?
爬楼梯可以减肥吗?需要注意什么?
爬楼梯减肥是跑着爬还是走着爬
爬楼梯减肥什么时间,多长时间?
爬楼梯减肥可以吗?有什么需要注意的,早上30分钟,中午30分...
每天爬楼梯能减肥吗?
爬楼梯能减肥,可是下楼梯减肥吗?
爬楼梯可以减肥吗?需要注意什么?