家住湖北汉口的莫大爷，刚过96岁的生日，莫大爷是村里有名的长寿老人，并且莫大爷以前是一位抗日的老战士，家中挂满了奖章，莫大爷因此受到很多人的尊敬和爱戴。
莫大爷虽然已经96岁，可是腿脚很灵活，面色 健康 红润，生活都能自理，并且有时候还能帮助家里干点活，而且每年莫大爷都会去医院检查，身体的状况都很好，基本没有什么别的毛病，尤其是胃部的功能，很是 健康 ，连医生都连连夸赞。
很多人都询问莫大爷是如何养胃的，莫大爷笑呵呵地告诉大家说，其实养胃很简单，少吃伤胃的食物，多一些对胃 健康 有益的食物，及时补充胃部所需的营养，坚持一定的运动胃部的状况就会慢慢变好了。
这3种食物，是损伤胃部 健康 的前几名，莫大爷很少会吃
1、高盐量食物
常见的一些高盐分食物像 腌咸肉、咸菜、咸鱼 等含有盐分较多的食物，莫大爷很少会吃，莫大爷的一个老中医朋友告诉莫大爷，这些含有盐分较多的食物，经常吃的话会加重胃部的负担，会胃部不好，所以，莫大爷都是 吃清淡的食物为主 ，像一些新鲜的蔬菜和水果等。
2、发霉、腐坏的食物
莫大爷的中医朋友还告诉莫大爷，一些 发霉变质的食物 也不能吃，因为这些发霉变质的食物，含有较多像 黄曲霉毒素 等不良物质，会对胃 健康 造成直接的伤害，若是家中有木制的筷子也要定时更换，以免发霉变质，莫大爷听从了他那位老中医朋友的话，家中有过期或发霉的食物都会扔掉，很少会吃。
3、高脂肪的食物
莫大爷几乎不吃含有较多高脂肪的食物，像一些 红烧肉、扣肉、肥肉 等，莫大爷几乎不吃，因为这些食物含有的油脂较多，经常进食的话很容易加重胃部的压力，并且过多的油脂堆积在胃内，也会导致人体肥胖，因此莫大爷几乎不吃含有高脂肪的肉类，平时都是 饮食均衡，少量摄入 。