对于男性来说，肾阳虚的情况是很常见的了，这对于男性的健康影响也是比较大的，可以说是最常见的肾虚问题，所以我们在生活中就应该注意及时的去滋补肾脏，帮助我们补足阳气才行了，那么具体可以选择吃什么比较好呢，一起看看吧。
羊肉
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1.维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果，是可以很好的帮助男性朋友们补足身体中阳气的，同时还可以把体内的寒气都祛除哦。
羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情，所以服用羊肉也有要注意的地方哦。
韭菜
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。不仅蛋白质的含量是很高的，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。
而且韭菜为温暖腹脏的食品，这也是我们最熟悉的壮阳蔬菜了哦，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充，特别是对于肾阳虚的男性来说，是可以经常的去吃些韭菜的哦。
上面介绍给大家的就是男性肾阳虚时适合吃的了，上面推荐的这几款蔬菜都是非常好的了，特别是对于肾阳虚的男性来说，往往都是由于体内阳气不足阴气过盛导致的，所以在这时候吃这些食物来补足阳气，缓解肾阳虚的问题就很不错哦。