第1个回答 2020-04-09
起床后或临睡以前，起床后喝牛奶身体吸收营养最佳时段，因为喝牛奶也有利于皮肤细腻和美白，而临睡前喝点牛奶后入睡，身体很好吸收，不会像其他时段一样喝完牛奶还要运动，工作，或走路，会使美容效果无法达到最好，所以想要营养最好在早餐喝，要美容最好在临睡前半小时喝，
第2个回答 2020-03-29
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
第3个回答 2019-08-29
喝牛奶的时间在于你对它的需要，早上喝牛奶，有助提高自身营养，加强上午的能量但切记不要空腹喝，容易造成营养流失。中午饭后一小时喝牛奶，利于补钙。晚上睡前一小时一杯热牛奶有助安眠。喝酒前喝牛奶有助保护胃黏膜。酒后喝有助解酒。
第4个回答 2020-05-05
晚上睡觉前喝，可以定神安眠。
但最好不要空腹饮用，以防增强机体的转氨基作用，加重肝脏的负担。
第5个回答 2019-08-11
早上和晚上睡觉前和最好.睡觉前睡,有助于睡眠和肠胃的吸收哦!牛奶有着丰富的钙，最主要的是晚上喝有助与钙的吸收和帮助睡眠。但是记得哦空腹不要喝牛奶的哦.！！