第1个回答 2018-07-15
早睡早起！25之后睡眠质量对女性影响太大，除了加班、出差、聚会这种不可抗力外，自由时间能早睡就早睡。如果因为时差、精神压力出现的突发失眠，可以考虑褪黑素或安神补脑液。
第2个回答 2018-07-15
1.不熬夜，11点躺床.11点半放下手机其他事情必须进入睡眠 了。2.每天3颗VC.两颗红枣3.一周运动两三次，每次一个小时。周二 周四 周六4.增肥，目前体重75目标是85 不能让自己有饥饿感，一天六顿正餐三顿小吃零食三顿，每隔三个小时补充一次能量。早早餐零食6点 早餐9点 午餐12点 零食15点 晚饭18点 宵夜21点5.保持好心情。过去的已经过去，活在当下才是最重要。
第3个回答 2018-07-17
在种草化妆品之前了解自己的肤质！一般大牌专柜，医院皮肤科都有肤质检测服务，现在也有很多专业皮肤基因检测机构，费用不高，非常推荐，化妆品这东西甲之蜜糖乙之砒霜，天价面霜别人用都好，可能唯独不适合自己，把钱花在刀刃上才是正能量。（土豪随意）
第4个回答 2018-07-17
我觉得应该分心理和生理两个方面去保养心理上要保持年轻态，多学习新的知识和技能，有个好的心态生理上保持运动，规律作息，注意饮食清淡，多喝银耳汤，豆浆之类的坚持好这两个方面。注意开始使用保湿效果好且具有抗衰老的护肤品，做好防晒工作，这样你就可以慢慢的看起来比同龄人更年轻。
第5个回答 2019-04-05
每天保持好心情、开心每天！
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