喝荷叶可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

目前根本没有确切的研究表明，荷叶及其提取物可以让人减肥 而真正的作用机制是促进肠道蠕动产生腹泻，根本不是减脂而是减水分 长期服用可能会导致身体缺水和营养不良，番泻叶、决明子也都是一回事

Answer 2

荷叶蜂蜜水：荷叶水最好喝第一泡，泡浓些，早上空腹喝，加些蜂蜜，味道更不错，需要注意的是蜂蜜等水不太热了再加，不然蜂蜜只相当于普通的糖了。荷叶水喝过后，还能慢慢改变饮食结构，不想吃油腻的东西。荷叶就到中药店买，超级便宜，能起到通便的效果.
蜂蜜黑芝麻水：蜂蜜和黑芝麻末加水调匀，这个方法我看到有人推荐，也看到有人说她自己亲自喝了，效果不错。可以一试。
这主要就是调整饮食结构.