99问答网
所有问题
怎么快速提高自己手的灵活性?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-12-09
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态,然后快速弹开手指,同时手腕也可作360度划转,反复坚持做这徒手操;或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
2、学打算盘(珠算)、多学打字,据日本专家研究表明,常打算盘运动手指,一可使手指灵活,二可促进脑细胞增长,延缓脑子老化,保持脑子灵活。
相似回答
怎样
练习
手指的灵活
程度?
答:
把手指张开,尽自己的最大力,张得越开越好。然后把食中间两个手指合拢,两过的手指尽最大力的张开
。然后速迅把中间两手指分开,再跟两边的手提并拢。这样做一个连贯的动作,张开,合并中间手指,再合并两边的手指。10、指头弹击
用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏
。达到增强手指的灵活性。11、...
怎么提高手的灵活性?
答:
一、找只铅笔
。用食指和中指夹住。然后转到中指和无名指夹住。再转到无名指和小拇指夹住。再转回来。然后换个方向再转。来回转50次。换手。继续练习。二、
找个硬币
。手心向下握。把硬币放在手背指缝间。然后左右转动。是硬币在指缝间来回运动。三、
网上比较流行的敲桌子练习法
。具体内容你可以去查一下...
该
怎么
锻炼
手指
头的柔韧性和
灵活性?
答:
经常伸屈手指,练习书法绘画,闭目摁扣子
,这样利于提高大脑的工作效率。使用电脑,加快打字速度,对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。4.锻炼手指灵巧性:让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动,边做边想,手脑联动,可以增强大脑与手指的信息传递,有助健脑。
什么东西能
提高
食指
灵活性
答:
方法一:
增加
各
手指的
独立性。这和练吉一样,左手的中指和无名指不怎么分得开,当其中一根手指按玄的时候,另一根也会跟着一起动。独立性非常差。但因为左手需要按和玄,而且有一些速度较快的独奏,要求每根手指都能单独演奏。但是有个办法,就是用橡皮筋把食指和中指绑起来,把无名指和小拇指绑...
如何
锻炼
手指的灵活性?
答:
您可以通过以下方法锻炼
手指的灵活性
:1.基础活动手指训练:伸出双手,捏成拳头,从大拇指开始,依次打开,变成手掌;然后再从小指开始依次闭合手指,变成拳头。反复
快速
练习,起到活动手指,刺激大脑的作用。2.趣味摸鼻子耳朵训练:先拍手,拍一下手,然后右手摸鼻子,左手摸右耳;再拍手,左手摸鼻子,右手...
怎样才能
练手挽
的灵活性?
答:
一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对腕力没有什么关系,其实不然,
提高自己的
握力是为将来发展强大的腕力的基础。 二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。 三、单杠悬垂。时间越长握力越大。 四、卷...
请问每天
如何
训练左手
的灵活
度?你有什么好的建议吗?
答:
①可以通过空手握力练习来
增强
力量。你可以慢慢握紧拳头,然后慢慢放松。每天练习500-1000次,可以有效增强手指的力量。在上述练习的基础上,加强
手指的灵活性
,配合强化手指的练习。手指缓慢而充分地按压后,手指的柔韧性会增强。②注意循序渐进,不要强迫手指折断。做手指相关的体操,比如在网上搜索手指相关...
手不
灵活怎么
学转笔(
提升
手部
灵活性
的方法)
答:
1.1手指按摩:每天早晚进行手指按摩,可以促进血液循环,
增加手指的灵活性
。可以用双手相互按摩,或者使用按摩器进行按摩。1.2手指伸展:将手掌伸直,然后尽量将每个手指分开,保持5秒钟,然后放松。重复10次。1.3手指弯曲:将手掌伸直,然后尽量将每个手指弯曲成弧形,保持5秒钟,然后放松。重复10次。2....
正在练习古筝,想问问大家
怎样才能提高手指的灵活性
呢?
答:
反馈和调整:向老师或有经验的同学寻求反馈,并根据他们的建议进行调整。有时候,外部的观察者能看到你
自己
没有注意到的问题。保持耐心:提高手指灵活性不是一夜之间就能实现的,需要时间和持续的努力。保持耐心,坚持不懈地练习。通过上述的方法,你可以在古筝演奏中逐步
提高手指的灵活性
。总之,每个人的...
大家正在搜
怎么提高手速和手指灵活性
怎么样提高自己的手速
如何提高手的灵活性与稳定性
如何提高手指的灵活性
提高手指灵活性的方法
怎么提高手的稳定性
提高手指灵活性的游戏
怎么提高灵活性
怎么锻炼双手灵活性