大腿的肉很紧，但是很胖，怎样快速减下去？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-05-10

-
-！教你一招
不过需要坚持
每天在看电视的时候用粗点的圆桶棒
在大腿肉多的地方按摩
按摩时就象赶饺子皮那样来回搓动
很多有名的腿模都用这种方法
不仅加强腿部脂肪消耗同时也减少肌肉的生成
希望可以帮到你

第2个回答 2020-02-07

闲的时候躺在床上时把腿靠墙伸直或经常做踢腿运动就可以，很有效
不过需要坚持
再有可以看看易I轻I搜I身I贴I
这个瘦腿挺有效果的
我用了一段时间就感觉穿裤子好看了
你可以去淘宝看看
他们旺旺是goodguanda

相似回答

大腿上的肉很紧且粗,怎样让它变细?答：要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟.但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的,我很多女会员都是...

大腿的肉很紧,但是很胖,怎样快速减下去?答：- -！教你一招不过需要坚持 每天在看电视的时候用粗点的圆桶棒在大腿肉多的地方按摩按摩时就象赶饺子皮那样来回搓动 很多有名的腿模都用这种方法不仅加强腿部脂肪消耗同时也减少肌肉的生成希望可以帮到你

大腿胖,但肉很紧,如何减?答：1.每天爬楼梯，记住用弓箭步的姿势，不要把腿伸直不然就没效果了。2.可以在家中联系原地高抬腿 3.如果是整天做在椅子上的可以挺直腰再将腿慢慢地抬起5秒钟，再放下。一天进行20次。这样肯定有用的。祝你好运

怎么才能快速减掉大腿和小腿的肉啊?答：这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.三、其它运动方式 1、直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.3、动作保持10秒,重复以上动作10次.四、最好是配合减肥茶进行运动，可以试一试程丹彤减脂瘦身茶，效果很好，我现在...

如何快速瘦大腿答：力量训练可以帮助增加肌肉含量，提升基础代谢率，从而提高脂肪燃烧效率。大腿力量训练可以针对股四头肌、腘绳肌和大腿内收肌等主要肌肉群，塑造紧致有力的腿部线条。深蹲、箭步蹲、腿部推举等复合动作，可以有效增强大腿肌肉力量。重视拉伸放松，改善局部循环拉伸放松对于瘦腿也有一定的辅助作用。拉伸可以放松...

大腿减肥,大腿腿部的肉有一点紧实了,怎样才能减下去?说明:我有点懒,坚...答：想腿上减肥可能要注意了，因为减不好的话腿上的头会更紧了，这样就要主要运动量和饮食了，第一，可以吃肉，但是是瘦肉，因为瘦肉没有多余的脂肪，容易被运动所排出，第二是要平躺在床上，单腿向上，一组20个，做五组，然后换做那只腿

怎样快速减去大腿的稚肉???答：坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

~*~怎样才能在一周内瘦掉大腿上的肉??~*~答：是否能在一周内瘦掉大腿上的肉因人而异，快速瘦掉大腿上的肉的方法有：按摩腿部、进行大腿健美运动、下蹲瘦腿、游泳瘦腿、腿部浓缩、有氧运动瘦大腿。1、按摩腿部：按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的...

大腿和小腿的肉要怎么减哪?如题谢谢了答：继续下蹲后身体向上跳起，同时将持哑铃的双臂上举至头上，当跳起时，锁紧肘关节，收腹。 3.弓步下蹲（大腿外侧）手持哑铃于身体两侧，右腿向前跨一大步并成90度角，屈膝、直到右膝触到地面，臀部下蹲，然后慢慢还原。 4.持哑铃体前屈挺胸，两腿并拢直立站好，手持哑铃置于腿前。慢慢地向前屈...

大家正在搜

大腿的肉很紧怎么减怎样使大腿上的肉变紧腿上的肉很紧是怎么回事怎样让腿上的紧肉变成松肉大腿小腿肉紧怎么减肥大腿肉很紧怎么才能瘦下来小腿粗肉很紧怎么减腿上的肉很紧实怎么办大腿肉特别紧怎么减肥