11天不吃晚饭可以最少瘦多少

如题所述

第1个回答 2015-06-26

最多可以瘦8-10斤吧，这个虽然因人而异吧，但是毕竟晚饭不吃，就算晚上代谢减慢消耗低少，但是也在代谢消耗脂肪啊，另外我有过坚持一周不吃晚饭瘦了不少呢，通常一天0.8-1斤，还好但是如果11天过后你恢复吃晚饭习惯就会反弹了哦。而且不好坚持的，有时饿了就会想吃东西了，不好控制，建议可以吃一点蔬菜，不吃主食就可以了，喝一碗粥也可以。最好的方法还是在白天通过提高新陈代谢来消耗更多能量来瘦身最合适了。如果希望瘦得比较多的话可以每天午饭和晚饭之前分别吃一个酵素果能帮助促进食物消化吸收，还能减少食欲，从口开始控制，作用很强大啊本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-06-25

这要看你白天吃多少，还有每天的运动量是多少

第3个回答 2015-06-25

那要看你早、中吃了多少,要减肥最好吃少点

第4个回答 2015-06-25

不一定多运动晚上可以少吃点

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连续11天只吃早餐或午餐可以瘦几斤答：如果你能做到只吃早餐，午餐只喝汤，不吃晚饭，并且早餐吃的只是水果，或者全麦面包，酸奶其中一样，而且早餐和午餐都保持7分饱，加上适量运动，10天能瘦5斤！因为我就是这么做瘦的！

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十天不吃饭能瘦多少斤答：因此，如果想减肥，建议计划好每天吃晚饭和睡觉的时间，按照睡前3小时不能吃东西的原则，把睡觉时间最迟推到晚上12点，那么至少在9点之前要吃完晚饭，包括夜宵。考虑到睡眠不足也会促进肥胖，所以最好尽量做到7点之前吃晚饭，这样10点到11点就可以睡觉了。如果一定要吃夜宵的话，必须控制也夜宵的热量，...

一个月不吃晚饭会瘦吗答：因而，假如想瘦，建议方案好每日吃饭和入睡的时间，依照临睡前3钟头不能吃东西的标准，把睡眠时间最晚推倒夜里12点，那麼你最少在9点以前要吃了晚餐，包含宵夜。充分考虑休息不好也会推动肥胖症，因此最好是尽可能保证7点以前吃饭，那样10点到11点就可以睡着了。假如一定要吃宵夜得话，务必控制也宵夜...

三餐吃很少11天最少可以瘦几斤答：5斤,以后慢慢减少食量,从每餐吃的很饱到只吃七分饱,20天大概可以瘦4.而现在不吃零食了,那你是能瘦的如果你以前是三餐都吃的很饱,但又有吃零食

不多只减3-4斤期限是11天答：早餐：照常吃，7分饱。中餐：不吃，运动前30分钟喝杯浓绿茶（绿茶咖啡因含量最高）或黑咖啡。半个小时后快步走40分钟左右。晚餐：照常吃，饭前喝杯茶（可去油腻），尽量先吃蔬菜，再吃饭。7分饱。饭后散散步保持身材。以上做法是我的亲身经历，你可以试试，祝减肥愉快。还有瘦大腿:当你进行以全身...

一个月没有吃晚饭了,只瘦了4斤,都想放弃了答：五个月没吃晚饭了瘦了四十斤,以后晚上少吃会长胖吗? 应该是会长一点的,但是不会太多,你瘦了这么多,长一点也没关系啦! 我两个月没吃晚饭了,瘦了12斤,还有几天就军训了。我军训吃晚饭会反弹回来么? 有可能因为你长时间,而且是连续2个月晚饭没吃,只吃早上和中午,可以说你采用的是过午不食的方法减肥,现在...

我想知道如果我从现在起每天不吃晚饭能减多少啊??答：不用说,减肥最有效也是最普遍的方法就是节食,任何的体育锻炼只能当作辅助方法,可以用来塑性,节食并不是什么都不吃,而要讲究一定的方法。1、早餐至上法:别以为不吃早餐可以减肥,其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪,还会使你整天昏昏沉沉的。2、过午不食法:过了中午...

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