蛙泳后手的关节会疼痛，不能弯曲，是怎么回事如何避免

如题所述

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第1个回答 2009-07-26

肯定是姿势不标准手腕太紧张以后放松些就好了

第2个回答 2009-07-26

多练习

第3个回答 2009-07-27

下水之前没有活动关节本回答被提问者采纳

第4个回答 2009-07-26

做标准的姿式

第5个回答 2009-07-27

爱迪生飞

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蛙泳膝盖疼是什么原因蛙泳膝盖疼怎么恢复答：1.没有做好热身运动，蛙泳之前热身运动没有做完，就急于下水，导致腰部肌肉出现痉挛的情况，腰部出现疼痛。2.腰部劳损，因为工作或者其他原因，长期久坐，腰部本身有一定的劳损情况，没有及时休息就急于蛙泳，从而出现腰部疼痛的情况。3.蛙泳姿势不对，腰部的用力有所增加，时间一长，腰部承受不住，出现疼痛...

孩子游泳后出现全身关节疼痛,腰部晨起时僵硬怎么回事答：比如刚开始学蛙泳，蛙泳腿的四个动作是收、翻、登、夹，整个下肢都要参与发力；而要保持稳定，需要腰腹发力，上身出水需要肩部发力；而平时是不需要这么多部位发力的，猛然间持续发力，肌肉和关节就会出现延迟性疼痛，而且会持续一段时间，这不是疾病，适应一段时间就正常了。当然我说的只是普遍情况，家...

蛙泳膝盖内侧疼怎么办蛙泳膝盖疼什么原因答：如果用力过大、肌肉力量差、技巧不足，或者运动量过大，都非常容易使得膝关节内侧受伤而疼痛，最容易受伤的地方，就是半月板。2 蛙泳膝盖内侧疼怎么办 1.蛙泳发生膝盖内侧疼痛时，应该马上停止训练，以避免造成更大的伤害。2.疼痛发生以后，要立即做冷敷处理。用毛巾裹着冰块敷在膝盖疼痛处。3.必...

蛙泳脚关节蹬的发痛,是怎么回事,游了几百米后就好了答：刚下水冷的缘故吧？是不是手心也发麻？下水前做做热身，以防各种问题的出现，尤其是抽筋哦。另外，别太使劲蹬啊，蛙泳腿夹水才是关键啊，要掌握要领哦。

游泳后膝盖痛,正常吗答：游泳后膝盖痛,不太正常，一般情况下，游泳是不存在膝盖痛的现象，据分析，这主要原因有二，一，是膝盖部位有陈伤，遇水浸泡后，旧伤效应。二是在游泳下水前，没有做游泳前的生活健康小细节，我们知道，在农村喜欢游泳这体育项目的人不少，但是真正会游泳的人却没几个。大多数年青人，都是一个副急性...

如何提高蛙泳踝髋膝关节的柔韧性?答：三类泳姿很容易，就是俗称的压自由泳腿，就像日本人一样跪在榻榻米上。这个动作比较容易，就算普通人也能做到，问题是时间的多少。蛙泳就必须向蛙泳腿一样坐下。脚掌外翻，膝盖尽量并拢。这个动作比较难，大部分人是做不到的，打腿上侧会感到酸痛，脚踝处也会有疼痛感，但是，这是练习蛙泳腿必须要压的...

蛙泳的手臂动作答：1、正确的呼吸：在蛙泳中,正常呼吸是重要的。你可以在蹲姿、泳手前伸的姿势中呼气，然后在蹬腿时将头转向水面，同时吸气，然后再将头转回水下，呼气。2、身体姿势要正确：蛙泳动作中，每一次伸展和收缩都要有力量而不要懒散。身体尽量保持水平，头和颈部均匀地伸长到一个点，注意保持手臂和脚尖的准确...

蛙泳游泳技巧图解答：蛙泳换气第四步：嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习就行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。胸闷是因水中有压力。先可以从陆上憋气练起，读秒，...

蛙泳怎样才会游得轻松?答：蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势，所以受力面积比较大，形成的阻力就会更加大，想要游得快，就要减少身体所跟水接触的面积，从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善，或者不成熟或者动作错误，都会导致游泳者的速度降低，调整好身体跟水的受力面积，当时在双手划水过程中，要和蹬腿...

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