第1个回答 2019-05-25
其实高考前我们确实会有一些焦虑的情绪，但是对这些情绪我们一定要懂得去克服，只有克服以后才有可能让我们考得好一点，如果你在交易当中去考试，可能会让自己太紧张，有些东西自己就想不起来，也会导致脑子一片空白
第2个回答 2019-07-05
高考是我们中国现代社会的一个非常重要的一个节点。这也是我们每一年每一年积累起来的，每一年高考时期，很多人的目光都会被牵引过去。不得不说，高考的确会对参与过的人产生很大的影响。辩证的来讲，高考是相对公平的。这也给很多人提供了一个发展的平台。又到了一年一度的高考季，那么，高考考生该如何缓解焦虑的情绪呢？
所谓考试焦虑症，是指由于考试压力而引发的一种心理障碍。主要表现有坐立不安、焦虑、过分担心、恐惧、紧张、入睡困难、食欲差、易疲劳等。
要对高考充满信心，相信自己，学会微笑，积极自我暗示，增强信心。不要过分地乞求得失，尽其所能，做自己能做到的事情，确立一个恰当的目标和考试的合理期望。其次要保持良好的生理状态，有充足的睡眠和优质的饮食，制定切实可行的学习、身体锤炼和心理调节计划。建立良好的支持系统，有困难时，与老师、家长、同学进行交流，能得到他们的理解和支持。
饮食和作息方面，可以在晚上睡觉前一个小时可以先喝一杯温热的牛奶，一定要将牛奶稍微热一下，否则会影响到人的肠胃功能，喝牛奶是可以起到补钙的效果，另外也能够舒缓神经，能够促进人体尽快的入睡。
向亲人或者与自己的好朋友进行交流，这样也是能够舒缓紧张，紧张，焦虑等情绪的。
希望我的回答对你有帮助。
第3个回答 2019-07-05
既然上了高中那就必须参加高考，如果不参加高考高中三年不就 白学了吗？高考前情绪紧张焦虑是难免的，如何才能消除这种情绪？首先要摆正心态，内心要有“是骡子是马拉出来溜溜”的思想，情绪是内心作怪的寄生虫，不要想太多心平气和的去面对考试。考前冷静复习:、相信“临阵磨枪不快也光”的道理，相信自己是最棒的。
第4个回答 2020-06-30
一．创设轻松的环境
尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。
二．正确评估自己，树立必胜信心
考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。
第5个回答 2019-07-05
高考前我想所有的考生都会有紧张焦虑的情绪。只是不同的人反应的强弱不同，怎样应对考前的这种紧张情绪，首先是放松自己，可以和同学谈人生谈感想，也可以适当的做些休息运动，多参加学校的各种活动，不要整天待在教室里看书，给自己充分的自由时间，这样可以适当的减轻心里压力和负担。如果有可能，可以找个心理医生给与心理疏导来减轻压力。总之考前的你一定不能紧张过度，要充分相信自己，相信自己平时的成绩足以可以考出自己的应有水平。