怎样月减20斤？

Question

如题所述

Answer 1

这个比较难，除非吃更少的饭，不过对胃不好，如果你能吃苦加强锻炼，应该可以，每天早上起来先跑个10公里，刚开始可以少点，慢慢加，然后做俯卧撑和仰卧起坐，一定保证把汗出来，这样一个月下来，也许能达到你的愿望，不过，会把自己折腾的不像个样子，

Answer 2

很简单，这个方法一个月内还不止瘦二十斤，前提是你要坚持哟！