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    • 看书总是犯困怎么办？

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    第1个回答  2019-07-09
    饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,
    可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
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    很想通过看书学习提升自己,但是一翻书看就犯困怎么办答：你可以从一些简单易懂，趣味性强，且页数比较少的书开始看。这样更容易看进去，你也更容易感觉到看书的乐趣。一本书读完以后，也更容易产生成就感。3、给自己积极的心理暗示 不要总是强化“我一看书就会困”这样的认知，这会影响你自己做出判断，你总是这样想，这样说，大脑会误认为这是你的指示，...
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