为什么晚上老是睡不着？白天总是想睡觉呢？

Question

为什么我晚上老是睡不着？白天老是想睡觉，我是不是被谁下了？什么咒语？😊

Answer 1

睡反了，慢慢改正追问

怎么可能睡了反呢？白天我上班很累的，晚上就是睡不着，而且很有精神有力气，白天就是有气就想睡觉。

追答

晚上进食要早，7点前最好，再有晚上少用脑，有助于你晚上睡眠，晚上过9点就躺下，符合自然，慢慢就调理过来了

Answer 2

生物钟被你的生活习惯改变了吧

Answer 3

可以尝试一下，白天多运动，白天不要睡觉追问

白天上班很累的，而且哪有时间睡呀？晚上还要加班，就是睡不着

追答

啥都不要想，心态放好吧

追问

上班很累的，哪有时间运动而且晚上还要加班？本来就应该睡得着的呀，不知道为什么，就是睡不着

我也不知道怎么回事，就是睡不着

Answer 4

身体出现了问题，应该去找专业的人士（或医生）追问

没有，晚上我睡得很早啊，就是睡不着

晚上不止睡不着，而且很有精神有力气，白天老是觉得晕晕的，有气无力，只想睡觉

Answer 5

年轻人都是夜猫子