如题所述
准备食材:
柠檬一个 果糖(白糖也行) 小青桔2只 绿茶水 冰适量 金桔汁
步骤:
1、柠檬切片,压汁至雪克杯;
2、小青桔2只对半切,挤汁至雪克杯;
3、果糖、金桔汁、柠檬汁、绿茶水一同放入雪克杯;
4、冰适量,补水至满;
5、雪克杯盖紧盖,手摇几下,出杯即可享受美味。
喝这个有什么好处?
健胃消食
2.养颜美白
消脂降压
4.祛痰止咳
1)金桔洗净盐水浸泡一会儿.横切5片去核待用
2)放不粘锅加一个量的柠檬汁,加80克绵白糖搅拌杀出汤
3)中火加热出汤后加60克冰糖搅拌至融化,不停搅拌待汤汁变粘稠关火,冷却后装入密封瓶中冰箱冷藏,保质期至少15天
4)把切好的金桔片及汤汁兑水饮用即可。
注意事项:
吃金桔前後1小时不宜喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易被肠胃消化吸收,会腹胀难过。
饭前或空腹时亦不宜多吃金桔。
喉疼发痒、咳嗽时,喝金桔茶不宜加糖,糖放多了反易生痰。