第1个回答 2022-07-10
读书《掌控情绪》第6章亲子关系 第190-199页
我的所读所思:
父母情绪好,孩子问题少
孩子有情绪,父母该如何应对?
首先遵循孩子有情绪时,无法讲道理的规律,先处理情绪,再解决问题;其次,通过做游戏的方式,满足孩子的诉求,安抚孩子的情绪。(不喋喋不休,接纳他,和他玩起来)
一、孩子有情绪,父母四种错误的应对方式
1、利诱:只要你不发脾气,我就带你……;你再这样,我就不让你……
2、威逼:再哭就揍你一顿……
3、冷漠:要哭就哭个够……
4、讲道理:你要懂事,我跟你说过多少遍了,你咋不听呢……
二、面对孩子的情绪,父母的几种反应
1、交换型父母:转移孩子注意力,忽略孩子深层次的需求。交换型父母,打断了孩子体验情绪的过程。
2、惩罚性父母:孩子缺乏安全感,缺乏自信,破坏了孩子的自我价值感。
3、冷漠型父母:孩子因为没有受到父母积极的引导,任由情绪肆意发展,却不知如何逃出来,得不到父母的指导。
4、说教型父母:不懂得如何帮助孩子在体验情绪过程中学习、成长,孩子会孤单和无助,需要独自面对负面情绪带来的痛苦,父母的说教让其不耐烦甚至愤怒,而导致亲子关系更加恶劣。
三、应该如何应对孩子的情绪?
处理情绪的四步法:接受、分享、肯定与策划
1、接受:接受孩子的情绪就意味着向孩子表达我注意到你的情绪了,并且我愿意接受你的情绪和有情绪的你。
尊重和接受孩子的情绪,而不是否定或指责。
2、分享:分享的原则是先处理情绪,后处理事情。引导孩子用语言正确的表达自己的感受和情绪。不在是非对错上做许多评判。(不打断、不评判、只鼓励)
3、肯定:通过与孩子共情,肯定他的动机。
肯定可以肯定的部分;站在孩子的角度去肯定。而不是按家长的要求去指责孩子做得不够好。要肯定孩子的努力和积极的想做好这件事的态度和决心。
在肯定的同时,还要“设范”。就是对孩子的行为设立规范,划定明确的范围界限,哪些是可以理解和接受的,哪些是不合适和不能接受的。
我可以接受你的情绪,但是你要为自己的情绪所导致的行为负责。情绪可以被允许,但不合适的行为不能被容忍。(设立规范和边界)父母的爱与规则同在!
4、“策划”:处理完情绪后,父母可以用启发式提问,启发孩子去“策划”一些具体的行动,如何避免不如意的情况发生。思考解决方案。
只有处理好情绪,道理才能被接受。父母就是孩子学习情绪管理最好的老师!父母要做好榜样。父母的成长真正给予孩子爱与支持。
所思感悟
1、当孩子有情绪时,父母经常用错误的方式,威逼、利诱、讲道理,父母生气,孩子更难过。父母总是站在自己的角度去看待孩子的情绪。觉得多大点事啊,就哭闹成这样,先讲一堆道理,你要听话,你……,还是不行,在威逼利诱,再哭就不管你了……甚至惩罚动手,被迫孩子认输听话。可实际孩子没有得到共情和理解,孩子依然有情绪,被压迫在潜意识,孩子下次就会怀疑自己的感受。
2、父母很难做到接受不评判,总会以自己的思维模式评判孩子当下的行为。孩子感觉难过,父母说这点事有什么难过的,孩子刚分享他的感受,父母就开始评判否定指责,导致孩子不想说。父母说,你怎么能那样做呢?你怎么会有那样的想法呢?你不应该是这样的吗?孩子感受不到理解和倾听,孩子只感觉到控制,必须听父母的,否则会更难过。
3、对于孩子的情绪,倾听和共情很重要,还有就是不评判,以孩子的眼光看待问题,和孩子一起协商解决问题。接纳当下的情绪。要无条件的爱孩子,规则和爱同在。让孩子爱的同时,也有边界。这样才更安全更和谐!
4、父母管理好自己的情绪很关键,因为孩子会模仿父母。你用情绪解决,孩子也会学着用情绪解决。一个暴躁的妈妈,很难养出平和的孩子。所以,父母成长1%,孩子成长100%,父母是孩子终身的导师。