冬季身体易亮起哪些求救灯？冬季身体易亮起哪些求救灯？
肺是我们身体很重要的一个部位，我们需要通过肺来进行气体交换，吸入氧气呼出二氧化碳，保证呼吸的正常。肺是很娇弱的，不起眼的小习惯或者吸入空气中的杂质等都很容易伤到肺，那么如何判断自己肺健不健康呢？肺若不好，身体是会连连发出求救信号的，若你一个不占，恭喜你的肺还算健康，哪怕占一个，你或都需好好的养养肺了，下面我们一起来了解一下。
肺若不好，身体会亮起哪几个“红灯”?
会出现不同程度的咳嗽的情况，有的人是频繁咳嗽，而且痰比较多，常常会咳出白色的痰液，再慢慢发展成黄色痰液；有的人是经常干咳，甚至有时候会咳得喘不过气来；也有的人甚至咳嗽时会咳出血，这些不同程度的咳嗽的现象，都是身体在提醒你，你的肺不是很健康了，需要养肺了。
胸口会疼痛，生活中有很多人都会经常有胸口疼的现象，而大家往往是会想到是否是心脏出现了问题，其实也要考虑肺的健康与否。肺若不好，侧胸发生剧烈疼痛是比较常见的现象，像针刺一样，并且还会因为咳嗽或者深呼吸而加重这种疼痛感。
呼吸会急促，甚至会呼吸困难，因为肺主呼吸，一旦肺不好了，就会影响到正常的呼吸情况，最直接的变化就是人的呼吸会变得急促，甚至都没做什么重活，就上气不接下气的，甚至还会出现呼吸困难的现象。
日常生活中的哪些行为最伤肺？
一说到伤肺，可能大家第一个想到的就是抽烟，的确如此，香烟中的尼古丁和焦油等有害物，会对肺造成很大的刺激，但不仅如此，除了抽烟，过度劳累也很伤肺，长期吸入工业废气、汽车尾气等有害物质，也非常伤肺，特别是现在的经济发展越来越快，满大街都是车，人们很难躲过汽车尾气；经常处在悲伤的状态中，也很伤肺，人长期悲伤忧愁的话，喉咙都会觉得不舒服，这明显就是暗示你的肺已经受到刺激了。
那么，秋天如何养肺呢？
要常吃些肺喜欢的食物，日常生活中有很多食物养肺的效果都不错，尤其是现在秋天了，越来越干燥，平时不妨常吃些雪梨、百合、木耳、银耳、蜂蜜、柿子、西蓝花等食物，给你的肺洗洗澡；还可以常用罗汉果泡水喝，很大程度上能够缓解经常咳嗽的现象，但像香烟酒精最好要远离。
外部因素也要注意，不要长时间的呆在空气质量差污染重的地方，以防肺吸入空气中的杂质和颗粒物，影响到健康，平时也要多注意所在环境的空气流通，多进行运动，呼吸新鲜的空气，有助于肺更好地进行气体交换。
综上所述，想要知道自己的肺健不健康，不妨看看以上的几个身体表现，你有没有，没有当然最好，有的话你或许就要注意养肺了，戒掉上述一些伤肺的行为习惯，在日常生活中，多吃些上面几种有助养肺的食物，多加运动，肺会慢慢变好。