第1个回答 2022-06-19
夏天一到，高温天气便无情的烤着万物。面对一天比一天热的天气，很多人认为西瓜、冰棍或是冰绿豆汤便是很好的消暑神物，那么事实真的是这样的吗？
西瓜在夏天格外的大卖，大家都非常的喜欢吹着空调，吃着冰凉凉的西瓜，若是能够再来一杯冷饮，那可是再好不过的了。但这样的吃法可是潜藏着很多危害，今天就给大家说说消暑背后的那些事情吧。
人中暑后，会出现全身乏力、头晕，胸闷难受等症状，严重者，甚至会直接出现生命体征降停的情况，而一般需要注意避暑的人群便是儿童以及老人群体，还有就是从事高温工作的人员。现在我们就来说说我们日常解暑的西瓜、冰棍、绿豆汤真的是消暑神物吗？
1、 西瓜
西瓜的果肉肉食经过冷藏后，解暑的效果确实是非常好的，但是西瓜却不能吃太多，尤其是冰冻过很长时间的西瓜，若是吃太多的话，会刺激到人体内的消化系统，进而导致引发各种胃病；同时，也不能给儿童吃太多的西瓜，因为他们的消化功能还比较差，因此要避免吃冷藏过久的食物。
高血糖的人群也要尽量避免少吃西瓜，西瓜果肉内的糖份虽然不算高，但是血糖的指数占比较大，因此需要控制血糖的人群要少吃
2、 绿豆汤
绿豆对于人类来说，营养价值还是蛮高的，它能够改善人体中的多项功能指数，在夏天吃的时候，也能够增加食欲。喜欢吃绿豆的朋友可要记得，绿豆也是不好消化的食物，因此消化能力较差的朋友要少吃。
3、 冰棍、雪糕等冷冻
现在的人都十分的喜欢吃冷饮食品，但是这些个冷饮在制作中都会加入很多的糖份或是乳制品，因此在吃的时候，其实吸取到的水分是非常的少，并不能看作是解暑的东西。另外，这些冷饮都会加入很多的冰块或是直接放入到冷藏下低温制作，虽然在吃的时候感觉很凉爽，但是吃太多的话，非常容易引起肠胃不适。
那么应该如何的进行科学解暑呢？
想要解暑，首先就是要摄入较多的水分，要懂得及时补水，多喝白开水是最好的，同时也可以食用适量的西瓜或是绿豆汤。高温作业的人群，出汗比较多，则要适当饮用一些含电解质的饮品或是运动功能型饮料。
那么，你夏天时候又是怎样消暑的呢？欢迎大家到评论区一同交流下吧！