第1个回答 2020-11-21
苹果这种说过是生活中四处可见的，常吃的方式是直接生吃，而且还有一种吃的方法是将苹果煮熟后吃，但这种方法很少人会食用。不过，有人想要了解：产妇坐月子的时候能够吃煮熟的苹果吗?
苹果中含有丰富的果胶帮助人体排便，还能够降低胆固醇，刺激肠胃益生菌增长，加快肠胃蠕动来消化食物。所以，煮熟后的苹果更是益处多多。所以，产妇坐月子的时候是能够吃煮熟的苹果。
煮熟的苹果中含有丰富的营养物质，能够起到降血糖、血脂、胆固醇，抗氧化等作用。所以，苹果煮熟后的益处有：一能够将其中的膳食纤维软化，这样更容易被人体利用吸收。
二是煮熟的苹果果肉松软，适合牙齿不好、或者消化不好的人群，对于孕妇来说是极好的被肠胃消化吸收的好食物。这样的苹果能够减少对肠道的刺激，使得人体摄入更顺畅。三是吃煮熟的苹果可以防治嘴唇升疮，牙龈发炎等问题。
除此之外，孕妇坐月子的时候还能够吃各种水果，比如奇异果、木瓜、梨等，但是凉性过重的水果是不适合孕妇食用的。孕妇一定要注意好自己的身子，选择合适的食物食用。
第2个回答 2020-11-21
苹果经过蒸煮与长时间加热之后，那么其中的多酚类天然抗氧化物质也会随着出现大幅度增加的状态。多酚不仅能够帮助产妇降血糖、降血脂，甚至还可以帮助产妇抑制自由基的生成，起到不错的抗氧化作用。另外在煮苹果中还有一种可以帮助产妇消炎杀菌的成分，总而言之坐月子吃煮苹果好处还是比较多的。
坐月子除了可以吃煮苹果之外，还可以尝试吃一些其他的水果，效果也会很不错哦。酸酸甜甜的水果不仅为产妇带来新鲜的维生素群成分，同时还可以使产妇的心情变得更好，所以大家不需要忌讳坐月子吃水果的问题。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。