晚餐减肥时期吃什么不会长胖啊？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

Answer 3

可以吃多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。其实吸脂也是不错的。酸奶富含益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的减肥功效。本回答被提问者采纳

Answer 4

减肥期间饮食上可以清淡一点，吃点蔬菜，主食可以蔬菜点杂粮如芋头，紫薯等，六分饱就可以

Answer 5