面对日趋严重的男性不育情况，预防男性不育已经成为非常紧迫的事情了，最近的一项新研究发现：男性每天只吃一片熏肉就会减少他们成为父亲的机会，这是因为半份加工肉制品（如一片熏肉或一根小香肠）就会对精子质量造成严重损伤。那些想增加要孩子机会的男性应当多吃鱼肉，鳕鱼或大比目鱼对增强他们生育功能的影响最为显着。专家认为红肉中含有能扰乱激素分泌功能的高浓度的杀虫剂和其他物质。鳕鱼中含有丰富的锌元素，它被认为能增强生育功能。
研究人员询问了每名男性对一系列食物（包括加工肉制品、鸡肉、红肉、鳕鱼、金枪鱼或鲑鱼等）的食用频度。研究结果显示，每天吃半份加工肉制品的男性仅有5.5%的正常形态精子细胞，而吃加工肉制品量较少的男性其正常形态的精子细胞占到了7.2%。与很少吃鳕鱼的男性相比，每隔一天至少吃一份鳕鱼（或是每天吃半份鳕鱼）的男性其精子质量要明显优于前者。
如何提高男性生育力
1、调节情绪：长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响大脑皮质的功能，使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态。
2、戒除烟酒：烟酒均可直接损害性腺和精子，导致男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化，诱发性功能障碍;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍。
3、避免频繁热水浴：精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时，室温可高达70℃～80℃，易造成“死精”过多而致不育。
4、避免穿紧身牛仔裤：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气不散热，不利于精子的生存。
5、戒除烟酒：烟酒均可直接损害性腺和精子，导致男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化，诱发性功能障碍;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍。
6、饮食注意不要缺锌少硒：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等。
女性脖子纤细是较为正常的，如果出现粗脖子也是很容易被发现，而男性并非如果。因为男性的脖子一般会比女性粗点，是较难发现其他的异样，但如果粗的比较明显这时应该去医院进行诊治，因为脖子粗很有可能影响生育能力。所以，粗脖子的男人一定要注意。
男人脖子粗影响生育能力
不要简单的认为男性脖子粗是正常的生理现象，其实这也是一种疾病的表现，脖子变粗是什么病，很有可能是甲状腺肿大。对于这种疾病如果不及时治疗，很容易影响自身的生育能力，这样对于一个家庭而言是一件非常可怕的事情。
粗脖子的出现主要与这种疾病有很大的关系，因为由于体内甲状腺激素代谢紊乱，这时就会促进甲状腺的分泌增多，从而导致粗脖子的出现。这种疾病不但影响个人的形象，而且还会影响男性的生育能力。即使女性患上这种疾病，生育能力也是会受到影响。
脖子粗对人体的其他影响
不要简单的认为这种疾病会使脖子变粗，其实也会对人体造成许多的危害，而脖子粗本身也会使人体健康受到影响。
影响身体代谢
人体每时每刻都会进行代谢，如果自身的脖子非常的粗大就会影响正常的代谢。如果代谢一旦受到影响，体内产生的诸多废物就无法排出体外，易使身体出现异常，甚至疾病缠身。所以，治疗粗脖子是非常有必要的。
产生高血压
暴饮暴食，长时间饮酒易使男性的血压不断的升高，其实高血压产生的主要原因还与脖子粗有较大的关系。如果改善自身的饮食高血压还是不下降，这时再观察自身的脖子是否粗大，如果粗，则是因为粗脖子使高血压上升。
这时千万不要随意服用降血压的药物，应该及时去医院诊治，这样才能对症下药，从而达到降血压的目的。
糖尿病
糖尿病是常见疾病之一，患上这种疾病的人群不但要控制住自身的饮食，而不能食用含糖量较多的食物，因为食用较多的糖分易使自身的病情加重。换种说法就是患上这种疾病主要原因是因为体内糖分较多，其实也与粗脖子有关。
要想知道这个问题的答案，我们要先说明一下什么是怀孕。怀孕简单地说就是精子和卵子的结合，女性在50岁左右就会绝经，而绝经后基本是不排卵的，也就丧失了生育能力。
反观男人，只要身体没有问题，保证小蝌蚪质量，那么，别说五十岁，就算是七八十岁也是可以生育的。
所以，判断一个男人到底有没有丧失生育能力，更多的不是看年龄，而是看身体状态和小蝌蚪质量。这两方面都可以通过吃喝来达到最佳状态。
第一、肥胖人士：生活物质水平提高，人们生活在高热量、高脂肪的饮食中，肥胖、大肚腩人群不断增多。针对肥胖与男性生育能力的关系，英国对5000多名男性的精子质量和数量等进行了研究。
第二、司机或久坐人士：意大利研究人员发现出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。
第三、交警：空气中的氧化氮和铅一类的污染物质是男性生殖问题的另一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6个小时以上的男性精子质量，明显比同样年龄的其他男性的差。
如果有朋友从事以上的行业或者在上面这几种状态，那就加强锻炼改善生活习惯吧，加油！
什么让我在婚姻里有所图并选择坚持？
01一次满怀憧憬的爱之体验
尽管现实有很多并不完美的婚姻，但依然相信所有的婚姻都始于爱情，那是一种不同于亲情、友情的情感体验。让我们体会到什么是一日不见、如隔三秋，什么是为伊消得人憔悴。有那么一个人，能让自己牵肠挂肚、魂牵梦绕，何尝不是一种最美的人生体验？自古女子便多情，相信每一位身着白纱、走进婚姻里的女子都有过最深的爱的体验，满怀对爱情的憧憬。
02一场执子之手、与子偕老的相伴旅程
都说婚姻是女人的第二次投胎，选择权握在自己的手里，选择怎样的伴侣就是选择未来怎样的生活。关乎当下、影响半生。谁也不知道当初的选择能否抵挡生活的残酷、现实的诱惑。但甘愿冒险，奔幸福而去，及时前方如歌中所唱，也许牵了手的手，前生不一定好走，也许有了伴的路，今生更忙碌，但依然心怀愿得一人心，白首不相离的美好期许，牵一人手，从青年到迟暮。
03走出半生的责任和担当
婚姻从来不是两个人的事，而是三个家庭的事，自己的小家庭，双方父母背后的大家庭，都需要顾及到。婚姻里的女人，从女儿变成妻子、儿媳、母亲，以及未来的婆婆或丈母娘。每多一重身份，肩上就多一分责任和义务，多一份担当。对父母公婆，最起码的尊敬孝顺；对丈夫爱人，相敬如宾；对子女晚辈，陪伴照顾。对家庭内外的亲戚朋友，也要逢源应对。婚姻里，我们渐渐学会了担负起责任、处理好关系。
04理想和现实差距间的平衡和自我成长
当不食人间烟火、虚无缥缈的爱情落到柴米油盐、吃喝拉撒睡的真实婚姻。相信每个坚守婚姻的女人都经历了身心的煎熬，承受着理想和现实的差距。婚姻从来不是两个人同住一个屋檐下、同睡一张床那么简单的事，而是在事业、家庭的平衡点上，一起携手对抗外界压力让小家越过越好。生活中你容忍我的小脾气、我包容你的小缺点的相互理解和尊重，是碰撞中的妥协、是平淡中的幸福、是争吵过后的释然、是痛苦之后的相拥。婚姻需要经营，经营需要智慧，而这些都是婚姻馈赠给女人最好的成长礼物。
婚姻不易，唯愿见识了婚姻一地鸡毛、有过千百次离婚念头却依然选择坚守在婚姻里的你我，既有前程可奔赴，又有岁月可回头。
作者：雨霁晴空，30＋的职场妈妈，白天工作，晚上码字，渴望用文字写温暖的情感故事，做一个工作之外的温情女