摇晃双腿是一种坏习惯，尤其是在庄严的场合，会给人一种稳重的印象 正如你所说，当你晃动双腿时，发生的事情之间没有直接的因果关系。 相反，如果你真的能集中精力做事，你就能摆脱晃动双腿的问题。 因此，当你有晃动双腿的想法时，你可以有意识地抑制它，什么也不做，把注意力集中在腿上，嘴里默默地说“不要晃动…”并坚持几分钟。这将随着时间的推移而生效。 你也可以在弯曲的膝盖上绑一条紧绷的橡皮筋，他会提醒你不要晃动双腿。
驼背的矫正:①注意正确的身体姿势。无论平时站着还是走路，胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展。 挺直脊柱坐着。 阅读或写作时不要过度低头，更别说趴在桌子上了。 人们所说的“像松树一样站着，像钟一样坐着”有些道理 (2)发育中的青少年最好睡在硬床上，以保持睡眠时脊柱挺直。 (3)加强体育锻炼 认真教体育课，做好课间练习，促进肌肉力量的发展。 基于综合练习的矫正体操 有许多种矫正体操，包括各种形式的徒手练习和使用各种运动器材的矫正练习。 纠正驼背主要包括加强背部肌肉、伸直躯干和扩张胸部。
为了消除驼背，我们必须注意克服上述坏习惯。 平时，走路、跑步、挺胸、每天早晚躺在床上或炕上，肩膀靠在边上，仰着头躺着空，双手向后触地(注意安全) 这也可以在白天休息时完成。 慢慢地，它会改善 最好将午睡时间控制在半小时左右。 长时间睡眠有助于恢复体力，短时间睡眠有助于恢复脑力。
小睡时最好不要仰卧或侧卧。如果你只是在教室的桌子上小睡一会儿，你可以用手轻轻地接触你的头和脸。不要将前额压在手或手臂上，以免堵塞面部经络。 不要穿着衣服睡觉，以免水分扩散。 跑步可以一步一步来。 起初，这项措施并不觉得特别累。 速度也取决于一个人的体力。 年轻人可以相当快。 时间可以是早上或晚上。