央视推荐摆脱浮躁法

Question

如题所述

Answer 1

央视推荐摆脱浮躁法。

1.看成人绘本。

内心浮躁看不进书怎么办？那就尝试看一些轻松的绘本吧。图文结合，简单易懂。还能从中学到一些观点。

2.练字。

一笔一划的过程，让我们更加投入，当专注力提升后，内心也就平静下来了。

3 .打扫房间。

扫地、擦桌子、厨房家里焕然一新后心情也会舒畅一天。

4.学习收纳技巧。

有时候家里乱糟糟的也会影响我们的心情可以学习一些收纳技巧如何叠放衣服。如何充分利用空间这些也是非常不错的选择。

5.降低期待。

世上没有完美的人人人却都想着追求完美主义学着降低对自己的期待尝试设想最坏的结果多一分都是意外之喜。

6.学会复盘。

我们浮躁焦虑有时是因为重复犯同一个错误所以学会复盘对于自己做好的加以肯定对于犯过的错误要善于总结经验。

Answer 2

央视推荐摆脱浮躁法。

1.看成人绘本。

内心浮躁看不进书怎么办？那就尝试看一些轻松的绘本吧。图文结合，简单易懂还能从中学到一些观点。

2.练字。

一笔一划的过程，让我们更加投入，当专注力提升后，内心也就平静下来了。

3.打扫房间。

扫地、擦桌子、厨房家里焕然一新，后心情也会舒畅一天。

4.学习收纳技巧。

有时候家里乱糟糟的，也会影响我们的心情，可以学习一些收纳技巧，如何叠放衣服。如何充分利用空间，这些也是非常不错的选择。

5.降低期待。

世上没有完美的人，人人却都想着追求完美主义，学着降低对自己的期待，尝试设想最坏的结果，多一分都是意外之喜。

6.学会复盘。

我们浮躁焦虑有时是因为重复犯同一个错误，所以学会复盘对于自己做好的加以肯定，对于犯过的错误要善于总结经验。