按摩是生活中很常见的一种养生方式，按摩能祛湿吗？

Question

如题所述

Answer 1

按摩能够疏通人体筋络，加快的血液循环，用中医的方式来讲就是使得阴阳平衡，从而提高人体自身的免疫力，预防疾病的发生，使得人们的身上增添了活力。此外，按摩还能促进人体的内分泌，使得人体将“毒素”排除体外，特别是对于身体有些不适但去医院又查不出有啥毛病的亜健康患者来说，经常做做保健按摩是非常有益的。既便是健康的人，每周做一次按摩消除疲劳，畅通经络对身体也是有好处的。

按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。按摩可以改善风湿关节疼痛的效果，中医有句话“痛则不通，通则不痛”，不通就是淤堵，湿毒寒气太重，不能排出。通过按摩，疏通经络，把毒素垃圾分散排出，疼痛自然减轻！

桂圆性温，具有滋补强体、补心安神、祛湿毒之效，与生姜搭配食用则祛湿毒翻倍。取陈皮5克，生姜2片，放入锅中煮成水即可。提示新鲜的叫“龙眼”，干的叫“桂圆”。夏季雨水多，身体容易积累湿气，为了除湿气，建议人们要多多运动，促进身体器官的运作，让湿气更快地排出身体外面。其中，练习瑜伽、跑步、游泳、打太极、健走等运动，就很适合湿气重的人们做。

喜欢脂肪油腻和甜的食物,容易生湿热病,所以脂肪和甜的油腻的食物等几种要少吃。蛋糕甜品零食、饮料、菜里重油,脂肪肉类尽量少吃体内有湿气不仅跟一个人的生活习惯有关系，跟一个人常在环境也有紧密联系，如果经常在潮湿阴冷的环境下很容易导致湿气入侵身体内，因此在生活中要远离这些阴冷的环境。

Answer 2

首先按摩排湿口是可以起到祛湿的作用，一般最能祛湿的排湿口就是膝窝。膝窝又称腘窝，在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道。所以平时可拍打此处5到10分钟，至淤斑痧点显出，每一两周拍打一次，可起到祛湿作用，轻微湿气可用。

Answer 3

按摩是不能够祛湿的，按摩只是可以放松关节，放松局部的皮肤，促进血液的回流，让身体可以达到很好的放松状态，可以改善睡眠。但是是不能够取到祛湿的效果的。

Answer 4

按摩是生活当中比较常见的养生方法，按摩是能够祛湿的，首先他对我们的身体是有一定的好处，能够把我们的一些穴位通透。

Answer 5

1、按摩中脘穴：中脘穴的位置在腹部前正中线上，找寻这个穴位的时候应该采取仰卧姿势。中医认为，中脘穴具有调控胃腑气血的作用，经常按摩可以起到健脾和胃、祛湿利水等功效。体内有湿气的患者可以先把手掌搓热，然后放在穴上按揉2-5分钟，也可以搓擦本穴5分钟左右，以感到局部胀热最佳。 2、足三里：足三里穴属于健脾养胃的第一穴，并且也是保健人体的重要穴位。受到按摩刺激可以生发胃气、燥化脾湿、扶正祛邪、补中益气，当因为体内湿气重引起水肿和炎症时，可以按摩这个穴位防治。操作的时候使用大拇指在穴位上点按或者按揉就可以了，每次应该连续点按或者按揉5分钟左右，至局部有酸胀感为宜。