吃腰果对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

腰果它的性味甘,平,归脾、胃、肾经。本品有补脑养血、补肾、健脾、下逆气、止渴之功效。并且营养丰富,富含大量蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素等营养物质,对身体有益。下面就给大家具体介绍一下腰果的功效和功效。

腰果的功效和作用

血管保护

腰果具有保护血管的功效。由于腰果中含有不饱和脂肪酸,具有调节血脂、胆固醇的功效,还可保护血管弹性,能很好地维持血管健康,而且对防治心血管疾病十分有益,而且具有降低低血压的作用。

减轻便秘

腰果富含膳食纤维,既能促进肠道蠕动,又能吸水膨胀,使粪便逐渐变软,起到润肠通便的作用。

增强抵抗力

腰果富含多种维他命、矿物质、微量元素,具有抗氧化、抗肿瘤、提高机体免疫功能等功效。

美容养颜

腰果富含维生素E和多不饱和脂肪酸,有抗氧化作用。能有效去除体内多余的自由基,防止自由基的过度氧化,具有延缓衰老和美容养颜的作用。

通乳汁

腰果具有催乳的作用。而且对产后乳汁分泌不足的妇女有好处。

上述是对腰果的功效和功效的介绍。另外,腰果所含的维生素B1,还有补充体力、消除疲劳的作用,非常适合易疲劳人群食用。不过,请注意,肥胖、易过敏、消化系统不良的人群要谨慎食用。