为什么说腹肌不需要练？

如题所述

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第1个回答 2020-11-11

因为经常锻炼的人通过别的锻炼已经锻炼到腹部了。然后多人觉得没怎么练腹肌就出来了。

第2个回答 2020-11-11

因为其实人本来就有腹肌，之所以看不出来是因为腹部脂肪堆积而掩盖了，只要将脂肪减掉就可以看见腹肌啦

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为什么说腹肌不需要练?答：说腹肌不需要练，并不是说绝对意义上的完全不练腹肌。而是平常的上、下肢力量训练，尤其是多关节复合动作训练时，腹部都需要发力稳定，甚至于有很多需要腹肌必须要参与高强度收缩才能完成的动作。也就是我们平常练大肌肉群时，对于腹肌的刺激其实就已经足够了，如果你想要腹肌，更需要在意的就是控制体脂将...

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为什么有些人不用练就有腹肌?答：腹肌在很大程度上主要是腹部的体脂情况。所以有些比较瘦的人就比较容易看到腹肌。这就是你说不用练就会有腹肌的情况了。所以要让腹肌显露出来，首先要做的第1步就是减脂。

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为什么很多肌肉男都不喜欢锻炼腹肌?答：因为练腹肌本身并不需要过度锻炼，但却需要一个人严格控制自己的饮食和体质，练腹肌并不是简单的事情。对于很多喜欢健身的小伙伴来说，即便那个人已经有了一定的健身基础和健身习惯，这个人也会经常碰到关于腹肌的问题。腹肌的问题其实和一个人的锻炼强度没有太大关系，反而和一个人的饮食控制有直接关系。

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