常吃米饭有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

提供能量、健脾益气、和胃除烦。
大米的第一个功效是能够为机体提供能量，帮助机体恢复体力提高体质，尤其是对于生病后身体虚弱、饮食减少、身体乏力的人，如果适当的食用大米，通过补充能量，能够让身体变得更加的强壮。第二个功效是从中医食疗的角度上来讲，能够健脾益气，因此对于脾虚泄泻、消化不良、水泻或稀便的人，如果适当的食用大米，都能够通过调理脾胃而起到增强消化能力的作用。第三个功效是能够和胃除烦，因此对于食欲较差、积食消化不良的人，如果适当的食用大米，都能够促进食欲的增加，增进消化功能

Answer 2

能有啥好处？不会和西方人那样脂肪过程，肥胖人士过多？全中国人都在吃米饭，真有什么特别的好处，都身体健康得很了，哪里用得着去医院

Answer 3

常吃米饭可以有效给身体提供热量，补充足够的碳水化合物，补充身体的生理需要量，有效的维持机体的体液平衡。