水是不是喝得越多越好？

Question

如题所述

Answer 1

正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。

Answer 2

风寒感冒的人，要适当多喝点温开水，有利于毛孔打开，给体内的寒气开出通道，顺利排出体外。夏天气温高，流汗多，要及时补充水分，如果特别渴的话，喝水不解渴，身体发出的信号是水分失去多还缺点钠，这时最好喝点谈盐水。一会儿就不那么喝了，夏天还可以喝点绿茶，通过排汗把毒气带出来。

Answer 3

发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。

Answer 4

早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。

Answer 5

在大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而稠，嘴里发涩，咽喉干燥引起的感觉。这时喝水的正确方法是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿后，再喝一些，这样分几次喝，就不会因“水中毒”而损害健康了，当然，劳动或运动出汗后，能及时补充点淡盐水，就更好了，因此，喝水应适可而止，不宜养成长期过多饮水的习惯。