如何科学健身

如题所述

第1个回答  2020-11-26
我觉得最重要的就是要多去从小重量开始训练,然后逐步掌握技巧性的东西。
第2个回答  2020-11-26
科学的健身必须以运动健身比较好,比如早起,晚上都可以做运动,简称对身体没有伤害,对身体还很好
第3个回答  2020-11-26
想要科学的健身,首先要去找一个专业的健身教练,教自己怎样标准的来健身,这样才能够更科学的锻炼身体。
第4个回答  2020-11-26
如何科学健身。觉得如果要科学健身的话,那就得上网上或者听医生的。按要求就可以科学健身了。
第5个回答  2020-11-26
你好如何科学健身,我的建议是在健身房办一张卡,可以在上面直接健身是可以的。
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