99问答网
所有问题
老年人吃什么最健康?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-08-28
第一种就是南瓜,南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物,这种物可以帮助和治疗许多癌症
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2019-07-02
如果没有糖尿病、高血压等老年人常见疾病的话,除了正常饮食,宜适当补充以下食物:1
蜂蜜
丰富的维生素2
牛奶
补充钙质
有助睡眠3
海参
增强免疫力4
豆腐、豆汁
最优质的植物蛋白5
核桃、黑芝麻等干果类
健脑益智6
黑木耳
降低血粘稠度
保持均衡的营养饮食是最重要的!!
^_^
相似回答
老人
一日三餐怎么吃才
健康
答:
4、吃足量的鱼、虾、禽肉、猪牛羊肉,每天100克(二两),每天吃一次豆腐或大豆制品
。5、市场上一些营养强化食品最好咨询营养师或医生后再食用。6、关于老年人贫血的问题:首先老年人一定要保证正常饮食,三餐保证动物性食品的摄入,浓茶、咖啡在饭前、饭后1小时内不易饮用。提醒老年人,如果您一旦出现贫血,一定要到正规...
有哪些适合
老年人吃
的零食?
答:
老年人的
零食
当中水果必不可少,其实有条件的情况下每天都应该摄入一定量的水果。水果最好多吃应季的新鲜水果,
比如葡萄,山竹,枇杷,西瓜,草莓,樱桃等
。像山楂在新鲜上市买来吃,尤其适合心脑血管疾病的患者食用。山楂制成的山楂片,山楂糕等当零食吃味道也不错,用干山楂片泡水喝也是种很好的选择。
给
老年人
买
什么吃
的好
答:
1、
老年人宜常吃带馅食物
老人由于生理功能减退,各项功能相对较差,有的老人牙口不好,一些青菜咬不动也就少吃了,食欲不佳。时间一久必定影响健康。而饺子、馄饨等带馅食品有独特风味,带馅面食的馅剁得很细格外鲜香可口,因而可以增加老人食欲。2、
老年人宜多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制...
老年人
养生
吃什么
好 推荐八款养生药膳
答:
一、喜欢喝粥
老人最
适宜把小米粥当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人可以常用小米粥滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢米粥很有道理。二、主食玉米 玉米,是长寿老人离不开的主食。美国医学会曾作...
老年人最
需要吃点
什么?
答:
让家里的
老年人
在享受美食的同时吃出
健康
。1.少量多餐。以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都
比较
差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养,营养师建议,不妨让老年入一天分5---6餐进食,在三次正餐之间另外准备一些简便的点心,像是低脂牛奶泡饼干(或...
老年人吃什么
食物补钙好?
答:
老年人
身体状况一般不好,骨骼、血压等各方面状况都不够理想。钙质此时对老年人的身体
健康
至关重要。钙足够了老年人才不至于出现更多疾病。那么老年人补钙
吃什么
食物好呢?小编给你介绍几种。1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙...
老年人
适宜
吃什么
食物
答:
老人吃
这13种食物有利
健康
1、葫芦 葫芦含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等,具有清热、利尿和降压的功效。2、洋葱 洋葱中含有一种洋葱精油,可以降血脂。因此,建议高血脂和动脉硬化者每日食用50~100克洋葱。3、大蒜 研究证明,生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高,消除脂质...
老年人吃什么食物比较
好?老年人该如何注意自己的饮食?
答:
要根据老人当前的影响状况,决定
老人吃什么更
好,如果老人处于营养缺乏状态,这时蔬菜水果肉类都要吃,如果老人身体正常,建议多补充优质蛋白和维生素,避免高热量,高糖类食物摄入。老人年纪大了容易发生骨质疏松,要多吃含钙较高的食物,比如牛奶,豆制品。吃之前要把食物清洗干净,开封后的食物12小时内吃...
老年人
适合吃哪些食品
答:
(2)常吃杂豆。煮粥时放入杂豆类如红小豆、绿豆、豇豆等,不仅改善味道,也能增加蛋白质、矿物质的含量。(3)经常食用大豆与豆制品。大豆营养丰富,但整颗豆粒煮熟亦不易咀嚼消化,必须煮烂。(4)尽量养成饮用牛奶的习惯。以前我国人民多无饮用牛奶的习惯,中、
老年人
缺钙的较多。缺钙与发生骨质疏松症有...
大家正在搜
老年人吃什么食用油最健康
老年人高血压吃什么油最健康
老年人吃什么补品最好
老年人吃什么蔬菜最好
老年人血脂高吃什么油最好
老人补身体吃什么最好
老人吃什么营养品最好
夜宵吃什么东西最健康
健康的晚餐吃什么最好
相关问题
老年人吃什么对身体好?
老年人吃什么食品有益健康?
老年人食补吃什么最好?
老年人每日饮食吃什么更健康
老年人吃什么健康
老年人应该多吃什么好?
老年人吃什么补充营养,对身体好?
年纪大的老年人吃什么比较好?