脾胃虚弱可不可跑步

Question

如题所述

Answer 1

脾虚的人不能饭后跑步，
要间隔2小时以上，
否则影响消化会加重脾虚症状。
身体锻炼要量力而行，也不能过劳，过度劳累也会加重脾虚，
因此跑步后如果感觉非常轻松，第二天感觉不到劳累，这样的运动量就可以。

Answer 2

可以，先做简单点的运动，时间短点，运动量小点，等身体机能慢慢的好起来了，再加上饮食调理，你的身体就会越来越好了。有很多人会说，我身体不好呀，没法锻炼呀。其实越是身体不好，越需要锻炼。