如何减缓眼睛的衰老程度？

Question

如题所述

Answer 1

清晨起床出门锻炼时，别忘了锻炼锻炼自己的眼睛，到附近的山顶登高望远，有意识的 向绿色处多望望，眼睛多看绿色是很有益处的。

赚眼球操，睁大眼睛，眼球做上 下，左 右移动，做的时候尽最大可能看到能够到的区域，次数自己定。再顺时钟方向转动眼球，逆时钟方向转动眼球，次数自己定。做完眼睛很舒服。

日常生活中，眼睛不能长时间看书·看电视 ·现在又增加看手机。半小时左右就活动活动眼睛，向远处望几分钟。做做眼保操更好，眼睛更舒服。

秋冬季节，容易上火。记得隔几天就泡点降肝火的凉茶 ，疏理疏理去去内火。比如：菊花 决明子 枸杞 等。