能引起高血压的原因有很多，主要包括两个部分：
高血压有很多都是原发性的，造成高血压的极大一部分原因是遗传
不健康的饮食生活，比如食盐量较大、暴躁易怒，长期处于噪音环境、抽烟酗酒等都是造成高血压的重要因素。
高压144属于轻度高血压，不用服用降血压药，平时多注意饮式生活即可。
建议：
（1）低盐饮食，低脂饮食，多钙多钾饮食，多吃绿色蔬菜
（2）运动，运动不但能增强体质，还能促进血液循环
（3）饭后一杯降压茶饮，上清天尖，可以稳定饭后血压
（4）定期测量血压
（5）适当减重，肥胖也是造成高血压的重要因素