老年人适合总喝红小豆补血吗

Question

老年人适合总喝红小豆补血吗

Answer 1

赤小豆的主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及矿物元素钙、磷、铁、铝、铜等，并含有维生素A,B族维生素、维生素C等营养成分。
赤小豆食用，营养丰富，可做粥，可做豆沙包，能提高身体免疫力。
赤小豆有利尿解毒解暑之功效，有一定的药用价值。但是补血这个说法比较新鲜，不过根据中医五色、五味的说法，红色入心，好似有一定的补血功效。
如果需要补血，最好配合其它中药一并进行，如：熟地、人身、黄芪、桂圆、黄芪、大枣等一起熬粥食用。

Answer 2

红小豆主要的作用是祛湿，补血的作用不大。

建议：红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

Answer 3

红小豆主要的作用是祛湿，补血的作用不大。
补血常用的食物有阿胶，红枣，桂圆，当归，桃子，桃花等等。本回答被网友采纳

Answer 4

红小豆有补血的功效，花生豆也可以的。
意见建议:
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

Answer 5

小豆主要的作用是祛湿，补血的作用不大。
补血常用的食物有阿胶，红枣，桂圆，当归，桃子，桃花等等，建议可以吃这些！