我自幼体弱多病今32岁男一直虚弱怎样做能强壮如牛请从各个方面如食疗运动心理精神等入手详阐述

如题所述

第1个回答 2010-11-21

我建议你去学武术，不出几个月保证你能强壮如牛，还能防身，吃这方面你应该多吃些肉类,蛋类,奶粉等热量高的食物,还可以适当吃些蛋白粉 ..我情况和你一样.08年开始我很喜欢武术，我又没时间去学校学，我就一边工作一边学【自己看李小龙的电影学的】现在我比一般人强壮多了.1米6的我能打和2-3我一样大的人...

第2个回答 2010-11-21

首先要有个好心态，健康的心理可以在各个方面都对我们的身体有莫大的帮助。再就是要有合理的饮食习惯，积极坚持参加各种健康运动，保持了这些，只要不是家族遗传的原因，相信你一定会变得体壮如牛的。侠客，快去行动吧，光说不练是不行的。

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