宝宝营养餐什么时候吃最好

Question

如题所述

Answer 1

婴幼儿阶段的宝宝，成长发育很快，对蛋白质、DHA、钙等各种营养也需求旺盛。宝宝不同的成长期，需要的营养却各有侧重，你知道什么时候该给宝宝补充蛋白质，多大的宝宝需求补钙吗？
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6-12个月补充优质蛋白

每个人都离不开蛋白质，尤其发育迅速的婴幼儿。小宝宝们需要足够的蛋白质，来发育身体各个部位组织。蛋类、牛奶和鱼虾都含有优质的动物性蛋白，但宝宝的消化系统却较难消化。1岁以内的宝宝建议补充优质的纯羊乳蛋白，更有利于消化吸收。
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1-2岁补充足够的DHA

宝宝出生到5岁，孩子的大脑会增大3-5倍，尤其1-2岁之间发育迅速。足够的DHA能为孩子大脑和眼睛的发育提供充足的营养。胎宝宝脑细胞的数量，是智力发育的关键，孕妈妈补充适量的DHA，能助力胎宝宝脑细胞的发育。在脑细胞发育的第二个关键期，婴幼儿也需要补充DHA。
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2-3岁补充优质钙

婴幼儿成长速度很快，膳食中的钙较难达到标准的摄入量。缺钙会影响骨骼与牙齿的发育，一般3岁前的宝宝都需要适量的补钙，而钙加鱼肝油可以说是黄金搭档。需要注意的是，鱼肝油是油脂类的，为了消化吸收，不建议宝宝空腹服用哦。