第1个回答 2022-07-04
人在深夜，往往是感性且脆弱的。
在这个光速发展的时代，繁杂的工作和沉重的压力使我们格外理性。面对生活中的各种不知所措，我们选择成为伪装者，用面具和铠甲将自己深深包裹。我们以为将自己变得坚硬便不会受伤，但却忘记了天地是公平的，我们所抵御的各种苦痛都不会消失啊。
当夜幕降临，黑暗笼罩整个世界，那些我们以为逝去的，忘记的，都会在夜深人静时席卷而来，将我们埋葬，吞噬。黑暗能给人以安全感，能让人觉得黑暗可以隐藏一切丑恶，能掩盖自己的脆弱。那些曾经的美好，痛苦，遗憾，留恋，都会涌上我们的心田。伤感情绪由此而发，泪水滑落脸颊，美好被深刻，苦痛被淡忘。夜晚往往是一个人最容易被原谅的时候，当真不假。 在深夜时忆起，也应该在黑暗中忘记。那些辗转难眠的夜晚，那些内心悸动的时刻，我们也要多点理性，在睡梦中遇见更好的自己!
美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
从心理学的角度来讲：一个人在白天的时候，因为身边有人监督和提醒，应该说什么话，做什么事情，都被理性的 情感 约束着；而到了晚上，自己一个人相处的时候，意识没有了限制，容易变得胡思乱想。这个时候感性的想法大多是没有秩序约束的天马行空。
深夜让人浮想联翩，深夜吞噬着人的意志，深夜容易顾影自怜，有一种孤独是处在没有阳光照射的黑暗里，它像是深渊，会把我们的情绪逼近崩溃。
曾在无数个黑夜里哭泣，只因为黑夜是个无人区，我们可以尽情的释放自己，曾在无数个黑夜里失眠，只因为黑夜是台时光机，让我们自由的穿梭，我们不必打扰的独自深思、忧虑、撕扯着，无限放大着旧日的伤痛，感觉自己遍体鳞伤。
深夜是感性的，是没有克制的情绪，而人做任何抉择是需要在理性的情况下，才能不误他人不误自己，当黑夜里情绪为主导的时候，我们做的任何决定都有可能让我们后悔。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
题主所提，看似 情感 问题，实则心理学方面问题。
先说一下深夜决定。人格心理学中有个自我调节理论，大抵的意思是我们每个人都可以通过自我调节来控制情绪、冲动或欲望。但自我调节的过程需要消耗能量。
心理学家还做个一个饥饿实验，把被试人员分成两组，每个人都允许吃东西，他们面前分别放了胡萝卜和糖，一组被试只能吃胡萝卜，不准吃糖；另一组则不限制。实验发现，限制食用糖的那组，因为需要自我调节不能吃糖的苦闷情绪，使得退出实验的时间更早，说明自我调节是一种可以被消耗的资源。
深夜时分，本应该是我们机体系统休息调整的时间（中医学讲晚上十一点子时一定要休息，身体各脏器要进行自我修复），因为白天劳累了一天，消耗了身体很多能量，晚上就要调整恢复（哪怕机器也不能连轴转），所以人在身体调节能力和疲劳状态下做决定往往就会让事情变得更糟糕。
不仅是深夜不适合做决定，长时间得不到好好休息、熬夜、酗酒等都会影响自我调节能力。
情感 方面的问题本身就没有绝对对错，所以在深夜自我调节能力弱的时候，理智就很难占到上风，第二天往往就会为昨晚的决定懊恼不已！
网上常说的，不要在喝醉后联系任何人，不要再深夜做决定还是有道理的！
关于 情感 的去向与选择，确实不宜在深夜里草率地做出决定，只因那夜幕深沉之处，恰也安放着我们的脆弱与寂寞。
很爱很爱一个人，却可能爱而不得，也可能阻力太多，还可能走不下去，因为 情感 之中的变数，实在是太多太多了，多得让我们惶恐又迷茫。
寂静无声的深夜，会极大限度地释放出我们内心的脆弱与惶恐，所以很多人都会在辗转难眠的深夜里，因为一时的情绪而做出某个决定，但是却会在看到清晨匝起的阳光时，感知到那个无比艰难才做出的决定，已经随着夜色渐渐的溃散瓦解。
那么，怎样才能避免自己在很脆弱的深夜里，做出草率与不理智地决定呢？
科学家们通过长期研究发现，人体的生物钟在接近睡眠的时段，会由大脑中分泌出一种神经抑制剂，名字叫做GABA。
它是一种氨基丁酸，会抑制大脑活性，妨碍大脑进行复杂认知的理性活动，反而更容易启发出平时压抑性的信息，这种不被理性思维控制的信息，便是使人体趋向于脆弱和冲动的根源。
这种时刻，无论做出了什么样的决定，其实都是比较片面的，极大概率会使以后自己后悔的决定。
我们每个人都有自己独一无二的个性，在做任何决定之前，首先要衡量自身，做到充分了解自己，判断自己是理性思维多于感性，还是感性思维压倒理性，这样才会对感情的去向与选择，做出比较明晰的判定。
人生的任何时段都是如此，那些懂得控制情绪的人，往往拥有更加美好的人生。我们对待人生的每一步，尤其是感情，既要学会珍惜，又要懂得包容，这些都是情绪的具体表现。
能够让你辗转反侧的那个人，必定是你深爱的人，能够让你夜半难安的感情，对你来说，也必定是很在乎的一段感情。正因为如此，对待所爱之人，对待 情感 的所有抉择，就更应该慎之又慎。
深夜里做的任何决定，往往都是带有很强烈的主观意识的，理性的分析已经被排除在外，神经抑制剂GABA发掘出了较压抑的、负面的信息，便会使情绪陷入不安稳的境地，进而影响你对感情的判断与抉择。
任何一段感情的高峰与低谷，通常都会受到情绪的影响，能够控制自己情绪的人，才能更好的处理 情感 问题。
感情从来不是一个人单方面的事情，一个人暗自忧伤的那种叫暗恋，连对感情做出抉择的权利都没有。
既然感情是双方的事，一个人又怎能完全不顾及对方的感受，草率决定爱情的走向呢？
既然两个人曾经相爱，或者依旧深爱彼此，只是当下遇到了难关，或者较突出的矛盾，只要不是那种不可调和的，譬如劈腿、家暴等确实无法原谅的之外，其实都有通过沟通加以解决的方法。
一生中，不论我们遇到谁，都是一段缘分的开始，不论我们爱上谁，都是一段浪漫的旅途.
即便两个人总有走到岔路口的时候，理性地去跟对方沟通交流，永远都好过于在深夜做出草率的决定。
在夜晚的时候，夜深人静，人可能会变得更加感性，一些感受或者想法会被不断放大。
很多在正常时候绝对不会做的事，在这种氛围下可能就会去做了，为了不让自己以后后悔，所以在 情感 方面的决定，还是不要去做。
如果最近经常在夜晚的时候，更容易伤感，响起很多事情，那么有几条建议可以丰富一下生活，转移一下注意力，让你尽快从这种状态中走出来：
1、找到一个自己的兴趣爱好，并且深入地学习它研究它。
做自己感兴趣喜欢的事，会让你感觉到快乐，暂时忘记那些烦恼，并且在做的过程中，还会让你感觉过得充实，此外通过不断的钻研，还能增加自己的技能，让自己多一个擅长的东西。
2、做一些舒缓的睡前运动
有时候夜晚会有那么多想法，可能是因为夜深了依然睡不着，就会忍不住胡思乱想，这样导致的结果就是更加睡不着，会想的更多。
可以在睡前做一些简单的运动，比如仰卧起坐或者其他的一些瑜伽动作。
在运动出汗过后，身体会感觉疲累，而大脑在运动过程中放空，运动之后也就更容易入睡。
夜晚的时候做完要做的事，尽快好好休息，不要想太多，就不容易陷入莫名的感性情绪里。有什么事情，尤其是 情感 方面的决定，还是留在白天自己状态好，思路清晰，判断力不那么受情绪影响的时候再做吧！
您问的这个问题非常有意思。
其实不仅仅在深夜清晨刚睡醒也不可以草率做决定。不仅仅不可以做感情方面的决定，而且不可以在这个时候去训斥孩子、说负面的话。
因为这个时段是人意识开始松懈，潜意识非常活跃的关键期。
众所周知，潜意识不具备批判、判断能力，但是能量惊人。
所以临睡（或深夜）、刚醒可以做良性心理暗示输入，千万别搞错了，去草率决定感情问题或者打骂孩子、夫妻吵架。