如今随着生活水平和医疗水平的提高，我国人均整体预期寿命也有了很大的进步，如今预期 寿命已经高达77岁 。而且现在大多数老年人都非常注重保养，有一些老年人虽然已经70多岁，看上去仍旧像60岁的。
长寿一直以来就是人们所追求的亘古不变的话题，谁都希望自己能够活得更久一些，但是越长寿越幸福吗？这可不见得。
其实关于这一个问题，不同的人有不同的见解，有些人认为越长寿越好，最好能活到100多岁，但是也有很多人认为，这一生能够活出真正意义就足够了，而且有很多人 不希望自己老了之后带病生存，所以只希望自己每年的生活质量更高一些。
关于好命不好命的问题，主要也取决于生活质量， 如果活到90岁以上，这个时候我们身体的老化程度已经非常严重 ，绝大多数的人在这个年纪已经基本丧失了自己的自理能力，需要子女来照顾自己的日常生活。
如果在这个年纪意识还算清醒，也能够满足自己日常的活动，听力，视力，思维能力等等，还算是比较幸福的，但是大多数人这个时候很多方面出现了障碍，生活质量也无从谈起，所以这样活着也没有什么意义可言了，更谈不上好命了。
从 健康 的角度来说，虽然人的器官会逐渐衰老，但是如果保养得当， 到了80岁依旧会有自理能力，虽然这个时候身体的各项机能已经出现了较大的退化，但是基本的日常需求是能够满足的 ，而且到了这个年纪也不需要太忙碌，只需要安享晚年就可以了。
所以专家认为 能够活到80岁的人就是比较有福气比较好命的人了。
当然在日常生活当中，绝对还有很多人不认可这种说法，而且也有一些人活到90岁，依旧生活，能够自理，身体倍儿棒，那么对于这些人来说也是比较好命的。
大家需要清楚这里所说的好命， 讲究的是晚年的生活质量，而不单纯指的寿命 ，如果我带病生存或者坐轮椅都需要家人照顾的话，大家还觉得这是好命吗？
其实在这里还告诉大家一个比较残酷的现实，我国虽然人均预期寿命已经高达77岁，但是 人均 健康 预期寿命只有68.7岁，据统计每个人都有可能有8.3年的带病生存期 ，也就意味着在最后的8.3年里需要天天吃药，经常去医院看病，甚至严重的话还可能会全身插满各种管子，躺在医院里。
中国有句俗话， 久病床前无孝子 ，现在的工作和生活压力越来越大，对于年轻人来说上有老下有小，如果老人长期带病生存的话，对于他们也是一个极大的经济负担，所以不光老年人的晚年生活质量下降，可能还会拖垮年轻人的家庭。
老年朋友在平时不光要延长自己的寿命，还要增强自己的体质，减少生病，最关键的是延长自己的 健康 寿命。
1、先从心态开始，延长寿命的目的是享受生活，而不是长生不老，所以 大家不要掺杂太多的功利心和私欲心， 让自己的心保持在一个平稳的状态，维持喜怒不形于色，让心静下来发现生活中的美好，感受生活中的点滴，体验生命的意义。
2、饮食一定要规律，不要暴饮暴食，尽量减少自己的饮食，过量的食物摄取会造成肠胃老化速度加快，而且在平时像一些不 健康 的油炸类的食物， 尽量少吃多吃清淡的水果和蔬菜，注意荤素搭配均衡。
3、注重身体机能的锻炼，在平时最好养成晨跑或夜跑的习惯，经常锻炼可以让自己的 身体肌肉组织和关节处于活跃状态，提高身体的抵抗力和免疫力 ，不过也要控制好运动量，不要陷入高强度的运动当中。注意久坐伤骨，久卧伤精，久立伤神。
4、在平时尽量多喝水，老年朋友的时间比较充裕一些，可以适当多喝淡茶水，茶叶当中的多种营养成分，更有利于身体 健康 。
结语：如今有各种各样的 养生 方式，大家要认真辨别，千万不要轻信一些错误 养生 ，越养越伤身。