甜食对女性的皮肤有很多危害。
女性总是对于小蛋糕、巧克力、奶茶、糖果等等美味的甜食，总是没有抵抗力的，甜食不仅是导致女孩子身材走形的罪恶之手，对于女孩子的皮肤也有一定的危害，女生摄入的糖分过多，会破坏肌肤的弹性、导致衰老，以及导致皮肤毛孔变大，引起痤疮等危害，所以女生们为了自己的皮肤，平时一定要控制甜食的摄入量。
1、加速肌肤老化
糖分会导致体内的自由基增加，而自由基会对我们的皮肤细胞造成伤害，导致皮肤加速衰老。
2、导致肥胖
甜食的热量较高，人体吸收不了的话，剩下的热量就会转化成脂肪，从而使人肥胖。
3、容易使人长痘
过多甜食会导致我们身体中的维生素B群代谢缓慢，从而造成皮粉分泌大量油脂，导致毛孔堵塞、生成痘痘。
4、容易引起口腔疾病
甜食会给口腔中的细菌提供良好的生存和繁殖的条件，会导致多种口腔疾病。
1、食用甜食后，要注意口腔清洁，以免造成口腔疾病。
2、在晚上睡觉之前不宜食用甜食，会加重代谢器官的负担，如果想吃最好是早晨或者上午，饭后食用。
3、在食用甜食之后最好在进行适量运动，可以帮助消耗甜食带来的热量，避免发胖。
4、如果真的很喜欢吃糖，最好用果糖来代替蔗糖，因为果糖转换成脂肪的速度比蔗糖慢很多，这样大家就有更多的时间来代谢了。