第1个回答 2022-05-30
文|三号老钮
昨天晚上跟同事小燕打电话,她说晚上班里学生又出事了,一直处理到八点多。
我耐心地听她说完,又问她之前那个眼镜事件怎么处理的。她告诉我之后,笑着说自己感觉好多了,就是给我倒了好多苦水,担心我受不了。
我笑着说:“有苦水就要倒出来,欢迎往我这里倒,我以后有苦水还要倒给你呢。”
我们就这样说说笑笑,感觉烦心事对我们的影响已经消除了不少。
每个人在生活中都会遇到烦心事,生活、学习、工作,总是有不顺心的时候 。
烦心事可能不是很大的事,比如家里的水管漏水,一直找不到原因;才到车站,公交车就开走了,下一班人又特别多;早上吃煎饼吃到了鸡蛋壳;明明加班熬夜完成的工作,领导却不满意,让重做……
这些事情虽然不大,但是它们仍然会引发我们的坏情绪。
坏情绪可能只是一时的不快,没什么大不了,你根本不会在意,只是一笑而过。
可是这些坏情绪就像冰面上一道细细的裂缝,看似不起眼,不会对坚硬的冰面造成什么影响。然而“千里之堤溃于蚁穴”,一旦坏情绪积攒过多,就会成为压垮骆驼的最后一根稻草,再坚硬的冰面也会因为裂缝过多而崩裂。
据说,人体的一些疾病与情绪有很大关系,如果一个人的内心长期被不良情绪占据,很容易生病。
我们不是神仙,无法避免烦心事,我们也不是圣人,可以对烦心事视而不见听而不闻。面对那些恼人的坏情绪,我们并不能总是做到一笑而过。
很多人认为教师工作很轻松,却不知道教师没有要被各种统计数据和表格缠身。我们每天除了正常的教学常规工作之外,还有很多附带的工作,有时甚至会影响到我们的教学工作。
我们一会要在这里打卡,一会要在那里接龙。还要把上级的要求传达给家长,要求家长完成各种事务。有学生家长没有参加某件事的,班主任要跟进。
前几天我们要全员核酸检测,需要学生提供现在的详细住址,班里有个孩子说不好具体地址。我问她妈妈,她妈妈给了我一个老家的地址。我说要现在的住址,她说记不住,要下班回家看看身份证才知道。我不由地想,难道一个人连自己住在哪里都不知道吗?
像这样的事还有很多,我知道家长并没有不对,然而我还是有一种深深的无力感。
有些人在别人诉说烦心事时,总是习惯性地劝慰别人“不要在意”“别往心里去”“别生气”。可是,我们总是开导别人时容易,等事情发生在自己身上才会感到并没有那么简单,轮到自己有烦心事的时候有几个人能够做到“不要在意”“别往心里去”“别生气”呢?
我们在向别人诉说内心的烦恼时,希望得到的是认同,而不是说教。
这就像治水时所用的“堵”和“疏”两种方法,“堵”只会使水流不再向外流,但是水并没有消失,它们总得要有个去处,所以,前面的道路不通了,它们就会另外选一条路。
坏情绪也是一样,别人心情不好的时候,你告诉人家“要冷静”“不要计较”,这就是在堵,不让别人把坏情绪释放出来。
坏情绪虽然是无形的,但是它们对人身体的影响是有形的。它们不能被倾诉出来,就会转换成另一种形式发泄出来。
如果我们让水通过合适的河道流走,它们造成的伤害就会降低。同样的,如果我们让坏情绪也通过适当的方法释放出去,它们对人身体的伤害也会降低。
当我们遇到不好的事,心情不好时,不要把它们藏在心里,要想办法让坏情绪像潺潺流水一样流走,不留下一丝痕迹。
我们可以向别人倾诉自己的烦恼,有人分担烦恼,我们的烦恼就只剩下一半,有人分享快乐,我们就会得到双倍的快乐。
当我遇到无法沟通的孩子和家长,我也会跟小燕说说,我们俩互倒苦水,然后相视一笑,商讨出一个更好的与孩子和家长沟通的方法,继续投入工作中。
如果你不想让身边的人受到自己坏情绪的影响,可以把自己经历的不好的事写下来,把自己的心情也写下来,就放在那里,也可以放在网上。
当我们遇到不顺心的事时,还可以做一些事情让自己快乐起来。比如跟朋友去吃饭,逛逛街,做个美甲,买个头饰,喝酒,打球……总之就是做一些平时会让自己感到自在快乐的事,在这个过程中让坏情绪悄悄溜走。
我最喜欢的是吃好吃的,不一定要多贵的东西,只要是自己喜欢吃的,吃了之后能让自己感到快乐的。
我喜欢吃蛋糕,还喜欢吃披萨,有时候感到烦闷了,想放松一下,就会买蛋糕或者披萨吃。吃着甜蜜蜜的蛋糕,香喷喷的披萨,坏心情一扫而空,那些都不是事,有什么呢,再多的事也不能影响我吃美食。
有人遇到烦心事喜欢憋在心里不说,坏情绪越积越多,最后爆发出来会非常可怕。
有些家庭矛盾就是这样出现的,家人之间有一点小事当时不说清楚,而是藏在心里,好像心里有一个盒子专门装这些事。等到有一天,盒子装不下,爆出来了,人也会爆发,引发剧烈的争吵。
家人之间有事不要藏着掖着,有事就要说开,及时沟通让对方知道自己的想法。
不是说一家人本来就互相了解,了解是有基础的,没有交流哪里来的了解,难道要别人天天去猜测你的心思吗?
我现在如果有什么事,一定会跟勇哥说清楚。比如他背着我投资,我明确告诉他,我不喜欢他的做法,而且让他把钱拿回来。这比现在不说,以后再翻旧账要好得多。我也对勇哥说,有事就要说,我有做得不好的地方一定会注意。
工作上是这样,生活中是这样,跟朋友相处时也是这样。
凡事总不可能都如我们所愿,总有一些事让我们感到不快乐,怎么办,那就大声说出来,不要藏在心里,那又不是传家宝对不对。
齐帆齐2021年度9月品牌营第121篇,2098字,累计254220字。