拉韧带有什么用。怎么劈叉。对身体有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

拉韧带俗称拉筋，中医说法人筋拉长一寸，寿就增加一年，全身筋拉开了，经络也疏通了，病也少生了，练瑜伽能治疗慢性病也是这么个理吧。追问

真的啊？！

追答

千真万确。

追问

那怎么练？练哪里的韧带？

这和劈叉有关系吗

追答

劈叉是其中之一，练劈叉分横劈和竖劈，也称横一字马和竖一字马，一般普遍是练竖劈，先面多齐腰高的台子或树叉把一只脚搁上另一条腿直立与地面两条腿都要直不能曲一点，两手去够搁在上面的脚趾，两脚轮流交替做，以后用下巴去够脚趾，这是前压腿。还要练压后胯，踢后腿，你一步步慢慢的练，会劈下去的。

追问

谢谢

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Answer 2

当然有好处，舒筋活络。但是如果之前没练过，那么建议你一点点来，要不然有可能会出现韧带拉伤。

Answer 3

有好处