减肥中午可以吃什么主食

如题所述

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第1个回答 2020-12-01

玉米、红薯、南瓜等粗粮

第2个回答 2020-12-01

可以吃些蔬菜沙拉，或者干果、米粥等食物。

第3个回答 2020-12-01

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减肥中午吃什么主食最好答：那么减肥中午吃什么主食最好？想要减肥的人，在中午的时候可以吃一些玉米、大米，土豆，燕麦，红薯这一类的主食。并且每一天都可以根据自己喜欢吃的主食进行选择，如果是土豆的话，可以每次吃一个小土豆就可以了。如果是吃玉米的话，吃一根就可以了。除了注意主食的选择，在菜的方面也要吃一些清淡的，如果...

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减肥中午吃什么主食 减肥中午主食吃什么答：1、肥的患者中午可以吃的主食，有米饭、馒头、面条、饺子、包子，最好是吃一些五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦。2、主要是患者在减肥期间需要对每天的进食大卡进行总量的控制，不能超标，做好一天三餐的合理搭配，轮流吃即可。中午吃的主食占到全天主食的2/5，多吃土豆、红薯、荞麦、燕麦这些五谷...

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