第1个回答 2007-02-03
我试过三天瘦六斤.早上喝纯牛奶,吃一个苹果.中午喝牛奶,吃苹果.晚上吃素什锦,吃点奶酪.坚持一周.坚持不住的话,吃点素菜
回答者:秦蘅 - 举人 四级
都是一样的,我以前很瘦,做了手术以后就样胖了,在怎么减也减不掉象以前那么瘦了,现在我早上5点起来,到早市走走,早点时间回来,晚上饭后,要呼啦圈,睡觉前做仰卧起坐,我已经坚持半个月了,瘦了8.5斤,我认为很有效果,希望你也试试.
参考资料:哈哈,亲身体验.
回答者:哈哈胖女人 - 试用期 一级
给你我的减肥方法,不反弹哦!也很简单!
早上不变,中午七分饱不吃荤的,晚上就吃蔬菜,饿了吃苹果,睡觉之前跳一千下绳。平时不要吃零食。一星期能瘦四到八斤,我用了两星期减了十斤,都一年多过去了,到现在都没反弹。呵呵!学校的条件也只有让我这样减了!要想更快就要在跳绳的时候裹保鲜膜。跳完之后保鲜膜都能挤出水!hoho!
回答者:天使轻飞0801 - 试用期 一级
可以针灸 可以去开穴减肥中心 不过都是有反弹的 我目前在吃一种叫 完美丽人 的减肥药 一个月减了大概10斤左右 这种药是中药 会抑制你的食欲 平时爱吃的东西 就不怎么爱吃了 不过也是有点副作用的 很爱生气 我近一个月 都是在控制自己 说什么都不吃大米饭了 多吃一些水果 (不包括香蕉)
可以多吃黄瓜与西红柿 一个是清理脂肪的 一个是吃多少也不会胖的(多吃点 就不饿了) 不过 我是吃黄瓜吃怕了 针灸的时候 天天就是黄瓜 西红柿
打死我 这辈子也不想在吃黄瓜了 嘎嘎 你可以自己选一种减肥方式 不过主要是以身体健康为主哦!
回答者:羞涩宝贝1 - 见习魔法师 二级
呵呵
为了减肥我也用过很多方法~~总结下来就是
以茶代水
以粥代饭
适当运动
不吃荤腥
前一段时间在肚皮版块 看到一个关于黑米减肥的帖子!
因为我 在春节期间吃的比较多,胖了!所以就试了一下!
发现效果还真的不错!
我170
吃黑米之前称了一下 60KG
第一天 就瘦了3斤!
很神气啊!
坚持了1个礼拜,减了15斤,现在的体重是52。5KG!我的一些体会:觉得虽然肚子不饿,可是嘴巴里面没什么味道!很想吃其他的东西!
其实减肥是一种意志力的考验!方法大家都知道,就看可不可以坚持
1.黑米不是黑糯米,那是另一种
2.黑米含膳食纤维多,所以应该是可以减肥,至少对便秘是有好处滴
我认为这种减肥方法应该是十分有效的。
100G黑米的热量为333大卡。加水煮后可以发到半斤以上。
如果人一天只摄入333大卡热量,想不瘦都难。而且半斤饭不会让你感觉很饿,只是要牺牲口感。
从理论上说,人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡,那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪=7700大卡。粗列换算一下,至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止)
所以,从理论上说,黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭,摄入的热量很少,而且又能吃得饱。坚持十天,肯定会有成效的。
,要想彻底的减肥,在这十天里就忍一下吧。脸上长痘痘也没关系,因为黑米本身就有排毒的功能。要是BB不好的,可以喝蜂蜜水,因为有些人的肠胃不习惯黑米,会BB不了
回答者:宝贝猪猪凡 - 魔法师 五级
第3个回答 2007-02-02
有一次,听说有个女友减肥成功,立刻找她打听,谁知“求瘦路漫漫”,先是坐公车,再换地铁,再换小公共,又上了“三轮板的”,穿过铁路隧道、爆土扬场的小路,进村一路步行,直走得披头散发,终于找到一破败大院里的霉气扑鼻的小平房。
接下来的按摩,堪称“恐怖历程”。按摩师动作凶猛,如同泥瓦匠,躺在床上,感觉自己活脱让他揉得跟块砖坯似的,就差举起来再摔下去。我先是江姐似的,作无畏状,后来终于扛不住,想大吼一声:“老巫医!我招了!”然后爬起来就走。可是我一想,“受尽摧残”钱还都落到人家手里,还有那一柜子穿不进去的衣服,也就意志坚强,生生扛到了结束。
“疼尽瘦来”,一个星期的工夫就狂减4公斤!狂喜中呼朋唤友揣上钱一窝蜂地投奔了“老巫医”。为了防止反弹,我在家进一步开展了“绝食”运动。
一个月过去,满柜子穿不进去的衣服,随便揪出一件套在身上,从镜子里看别提多顺眼了。可是,不幸的事情还是发生了,镜子里的自己那张脸灰得吓人,大眼袋也跟着吊出来了。晚上强挣扎换了身紧身衣会朋友,谁知还没等我搔首弄姿,就听朋友德一声哀嚎:“是你呀!远处看还以为一个鬼魂飘过来了,这是什么脸色儿?整个灰加菜!”接着掰开了揉碎了地劝我:“这种恶治可要不得,将来把身体减坏了,你后悔都来不及。”
本来支持我去减肥的女友也说:“疯狂减肥你什么意思?还想再找个情人?”看这么多人反对,想想自己这些天从内到外惨遭迫害的经历,思想刚开始松动,偏偏一起减肥的女孩来了,于是截断思路。
我和该女每周大公共、地铁、小公共、“板的”折腾了两个月后,减了若干斤。不过,我闺女经常打击我:“你们真以为是按摩师的功劳呢?放着谁老这么跑,也都练瘦了,还用花那么多钱?”
古人云“乐极生悲”,果不然,肥胖的烦恼去掉了,黑眼圈、大眼袋、灰脸色的烦恼又来了,还有就是走起路来浑身发虚,气不够使,就差挪一步喘三喘了!
当初领我减肥的女友开始跟我说,现在为了养身体,准备大补,每天要吃黄芪炖乌鸡,接着就历数了她准备的补养食谱。这补起来也不便宜,和按摩费用差不多。不过想到减肥落下的黑眼圈之类的后遗症,当晚,我揣上钱就奔了“同仁堂”和“家乐福”。
没过一星期,大补的后遗症便显出来了,体重迅速“反弹”,照这个速度“反弹”,恢复体重正好和当初减肥的日子相抵。从此,每遇到一众损友,他们便会扼腕而叹:“这真是一场悲剧加闹剧。”
那场“减肥悲喜剧”过后三月有余,望着镜中瘦一圈又胖一圈的我,心想,这又应了古人的话:“无事生非。”
昨天,拉我去减肥的女孩突然来电话,特激动地在电话里嚷嚷,“又发现一老中医,比上回那个强,光减不虚,咱要不要去?”我眼都没眨就冲着话筒大喊一声:“去!”
大二那年寒假开学了,我在宿舍众姐妹面前信誓旦旦:我要减肥!立刻得到大家的一致呼应,仔细观察,原来经过一个春节的修炼,肚子都多了一条游泳圈啊!
那段时间,每天四点宿舍就成了一个健身房,大家在一起跳操(宿舍很大)、仰卧起坐、举水瓶、跳绳。
减肥有如长征,几个月过去了,当初的八个姐妹只剩下了我一个。那时候日子很单一,每天下午放学,姐妹们都逛街的逛街、吃饭的吃饭、约会的约会,而我一头扎进宿舍换上运动装。为了减肥,我为自己准备了一身Nike运动装,就是怕自己反悔。
然后就是痛苦的历时2个小时的减肥过程,首先热身,半个小时的举水瓶、踢腿,三十分钟的跳绳,让自己满头大汗;接下来是健身操,做他10遍;这个时候已是汗流浃背;最后是床上运动、仰卧起坐、侧起身,搞得自己精疲力竭。是不是听着都肝儿颤啊,现在回忆起来真是挺残酷的,但我却坚持了半年。
半年过去了,我成功减肥30斤,多大一块肉啊,为这,我还特意和老妈到菜市场卖肉大叔那里去看了,心里偷着乐呢!