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吃什么对补充脑细胞脑神经有好处
吃什么对补充脑细胞脑神经有好处
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第1个回答 2010-11-16
中医有一个理论就是:吃什么补什么。而这吃的东西要和补的有相似之处。补脑,按上述理论应该是核桃、杏仁一类的东西。
但是,若是从现代医学角度讲,脑是人体的司令部,要想让它好用,就需要不断供给能量,这能量主要就是糖分和氧。
另外,若是中年人,并有抽烟、喝酒的恶习,或者是有过脑部疾病的人,那么药物也是必需的。银杏提取物、B族维生素、叶酸等都是可以适当服用的。
至于如何食补和药补那就因人而异了。
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第2个回答 2010-11-16
核桃啊,补脑的
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营养
大脑吃什么
食物
答:
1、海带:海带不但容易取得、购买
,营养成分更是丰富,除了有广为人知的矿物质碘外,当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸,以及DHA、EPA含量更是丰富,适量食用对人体好处多多。2、
香蕉
:营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量...
补脑
的
食物都有哪些 补脑可以
吃什么
答:
鱼是促进智力发育的首选食物之一
。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,它可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。5、
南瓜
南瓜中有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平,能够醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状。每天吃一南瓜对...
补脑
吃什么
视频时间 00:15
吃什么
最补脑
答:
1、花生:富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。2、
牛奶
:是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收...
吃什么
食物补脑提高记忆力
答:
核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为
大脑
提供所需的多种营养。需要注意的是,糖不宜多吃。因为糖进入血液中,可使血液浓度升高,血流速度减慢,呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓;酸性环境不利于
神经
系统的信息传递,从而使头脑反应迟缓。
吃什么补充大脑
营养
答:
维生素和氨基酸,对长期使用大脑的人来说非常有好处。绿色蔬菜。医生经常会建议我们多吃蔬菜少吃肉,因为蔬菜富含维生素;特别的,颜色越深的蔬菜,维生素含量越高。水果。任何时候说到饮食问题,我们都会提到多吃水果一定是好的,诸如菠萝、
香蕉
、柠檬这些所含的的营养,对大脑都是一种补充。
吃什么
东西最补脑
视频时间 00:15
吃什么
食物可以补脑
答:
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中
神经
递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制
脑细胞的
退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,
对大脑
和眼睛的正常发育尤为重要。6.南瓜 南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,...
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吃什么对脑神经有帮助
脑神经不好吃什么食物有帮助
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对脑神经有好处的食物
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