气血不足，贫血，脸色腊黄，吃什么能快速补血

如题所述

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第1个回答 2015-04-09

你好，补血食物有乌骨鸡肉，龙眼肉，桑塔，红糖，黑木耳。吃这些东西补血效果较好。

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中医脸色暗黄怎么调理食疗?答：可以通过多吃新鲜的蔬菜水果的方式来调节肤色，新鲜蔬菜水果里的营养物质比较丰富，而且可以获得膳食纤维，促进肠道蠕动，加速体内废物代谢，维持身体健康，自然脸色也会变得好看。三，保证充足的睡眠，现在很多人手机玩的多，存在睡眠不足的状况，而睡眠不足，容易导致身体素质变差，循环受到阻碍，容易在身体内...

吃什么能使脸色红润答：肉蛋奶：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

气血不足、脸色暗黄喝什么粥可以调理好?有推荐的吗?答：一、紫薯黑米粥 紫薯黑米粥是一种常见养生粥，它能补益气血，提高人体造血功能，会缓解人体出现了气血不足，对人类因气血不足导致的面色暗黄，有很好的调理作用。做紫薯黑米粥时，需要准备黑米80克，紫薯150块，把准备好的紫薯洗净了以后，削掉表皮，切成块儿状放在粥锅中，加入淘洗干净的黑米，可足量...

女人脸上暗黄 吃什么食物补气血答：脸色暗黄很多时候是因为气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。一、营养原则气血双补吃什么? 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。

气血不足脸色难看,哪几种食物能补充气血?答：因为枸杞的营养成分会被吸收到体内，和枸杞泡水也不会浪费其中的营养。胡萝卜。胡萝卜中含有的胡萝卜素可以促进人体血红蛋白的产生，它在补气血方面发挥着很大的作用。一些患有贫血症的女性可以选择胡萝卜来补充自己的营养，同时，胡萝卜还含有非常丰富的铁，这也可以帮助身体补血。

冬季养生吃什么食物是补气血?答：有段时间因为减肥不爱饭气色很差也就很容易生病,回老家中医调理身体后说一定要多吃补气血食物,免疫力强气色才会好,当然也要少熬夜。中医认为“气”“血”是我们健康的根本,气血充盈,则人健康,为什么有的人面色红润,光彩照人❓而有的人却是面色蜡黄,皮肤粗糙,头发干枯没有光泽,常年手脚水凉,其实这些都气血失调...

女性气血不足、面色蜡黄怎么办?答：所以对很多女性朋友，鼓励摄入富含铁的食物，尽可能地鼓励她们摄入一些富含铁的动物性食物，比如猪肝、鸡肝、猪血等。但是这一类也会带来一定的副作用，因为含的胆固醇的量可能比较高，所以对贫血的女性来说，动物性食物的摄入也是推荐一个礼拜摄入2-3次，每次摄入不要过多，基本上也就是一两到一两半...

气血不足会引起面色暗黄没有精神,气血不足该如何调理?答：脸色发黄和气血不足可能是贫血引起的。你应该多吃猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。当然，你也可以服用阿胶地黄口服液进行调理。补充气血；中药可以用山药、黄芪、白术、党参、人参等补气；补血可以当归、鸡血藤、桑椹、人参、红枣等。种不熬夜；补充营养，尤其不要偏食。对于那些因...

皮肤暗黄没气色,吃什么可以调理?答：出现脸色暗黄的情况，日常生活当中可以多吃补充胶原蛋白的食物，平时要多喝水。二、皮肤暗黄没气色，可以食疗对于气色不好脸发黄的来来说，最主要的原因是由于人体的气血不足，贫血或者是由于脾虚的原因导致的，所以在日常饮食当中可以多吃补气养血调理脾胃的食物，猪肝猪血汤是非常滋补气血的食物，猪肝猪血...

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