中药外敷减肥法，大家有用过的嘛？或者了解得，有效果吗？会不会反弹呢？

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
任何减肥药都是有副作用的，节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食，很容易导致 营养不良的，不建议采取这样的办法减肥。

意见建议：
想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。