肚子坐下来很软站起来圆鼓鼓的很硬是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

下次锻炼前在更衣室用软皮尺量一下腰围，锻炼后再量一下，如果围度没有改变，应该能使你安心一些。
锻炼后肌肉充血，有酸涨感，围度会适当增大一点，也感觉比平时硬一点，很正常。
拼命练腹肌的后果，如果你是男人，会练出八块漂亮的肌肉。如果你是女人，腹部会富有弹性。但无论男女，都不会把赘肉练掉。减少脂肪还是需要有氧运动，也就是跑步、打球等。
器械属于无氧运动，与有氧运动结合起来效果会非常好。
可能没说到点子上，不是你需要的答案。你可以在网上看看健美运动员的照片，无论男女运动员，肚子都不大，人家可是练肚子比你狠。

Answer 2

因为在进食后，咀嚼后的食物并不是马上就会到肠道里去的，而是停留在胃中，通过胃酸的分泌和胃蠕动慢慢消化再进入肠道，进一步吸收消化的。一般食物在胃中停留的时间需要好几个小时，所以如果你一次性吃的太多，就会一起停在胃中，然后慢慢消化，所以你会觉得肚子是圆圆的，其实是食物停留在胃中使胃充盈造成的。
建议你不要一次性吃太多的东西，这样会给胃肠道带来很重的负担，容易引起一些消化道系统的疾病。可以少次多餐。而且建议吃东西不要太快，慢慢咀嚼，给胃中的食物以充分的消化时间。同时适当进行一些锻炼吧，这样会使你腹部的赘肉减少些。