老公33岁，平时大多坐在办公室，休息时间爱钓鱼，也是坐着，前段时间突然调到一个总下乡的部门，于是连续爬山干了一周，突然就不会走路了，腰疼，于是上医院拍CT说是腰脱，唉！不知道是不是属于工伤啊。医院给开了点口服和外敷的药，但听说这个病不能彻底根治，也上网查了点资料，也是理不出头绪，请有经验的朋友帮忙解答，除了用药外，按摩可以帮之康复吗?如果这次康复了，平常应该注意写些什么才能不复发？平时锻炼比如跑啊跳啊有助于要脱患者吗？还有带护腰可以吗？康复后可以爬山吗？