想事情想太多 控制不住 而且想的晚上睡不着觉 怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

想的太多，就是对现状不满，压力过大，想要逃脱这种状况，自己欺骗自己，这样不好，对身体特别不好，所以要转移注意力，适当跟靠的住的朋友倾诉，用爱好和外出活动发泄自己，看场电影什么的，这个不要指望别人来开导你，都是自扰之，有压力不要怕，学会调节才是正道。